1:1 영양 비교
맥앤치즈 비프버거 펜타치즈와퍼
펜타치즈와퍼 우세2:4
프랭크
맥앤치즈 비프버거
910kcal · 단백질 35.9g
버거킹
펜타치즈와퍼
857kcal · 단백질 43g
심판 한마디
펜타치즈와퍼가 한 끗 앞서네요!
펜타치즈와퍼 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-53kcal
펜타치즈와퍼 · 낮은 쪽
단백질
+7.1g
펜타치즈와퍼 · 높은 쪽
나트륨
-239mg
펜타치즈와퍼 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
펜타치즈와퍼 우세 · 53kcal 차이
1라운드 칼로리: 맥앤치즈 비프버거 910kcal, 펜타치즈와퍼 857kcal. 펜타치즈와퍼 우세
펜타치즈와퍼
단백질
펜타치즈와퍼 우세 · 7.1g 차이
2라운드 단백질: 맥앤치즈 비프버거 35.9g, 펜타치즈와퍼 43g. 펜타치즈와퍼 우세
펜타치즈와퍼
당류
맥앤치즈 비프버거 우세 · 2.6g 차이
3라운드 당류: 맥앤치즈 비프버거 5.4g, 펜타치즈와퍼 8g. 맥앤치즈 비프버거 우세
맥앤치즈 비프버거
포화지방
맥앤치즈 비프버거 우세 · 2.4g 차이
4라운드 포화지방: 맥앤치즈 비프버거 21.6g, 펜타치즈와퍼 24g. 맥앤치즈 비프버거 우세
맥앤치즈 비프버거
나트륨
펜타치즈와퍼 우세 · 239mg 차이
5라운드 나트륨: 맥앤치즈 비프버거 1,759mg, 펜타치즈와퍼 1,520mg. 펜타치즈와퍼 우세
펜타치즈와퍼
단백질 효율
펜타치즈와퍼 우세 · 1.1g 차이
6라운드 단백질 효율: 맥앤치즈 비프버거 3.9g, 펜타치즈와퍼 5g. 펜타치즈와퍼 우세
펜타치즈와퍼
최종 전적 2대 4 — 펜타치즈와퍼 승!
목적별 추천
운동용 추천
펜타치즈와퍼
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5g/100kcal
다이어트 추천
맥앤치즈 비프버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 35.9g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 910kcal·포화지방 21.6g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,759mg으로 높아요. 하루 권장량(2,000mg)의 88%예요.
- 아쉬움: 포화지방 21.6g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 43g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 857kcal·포화지방 24g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,520mg으로 높아요. 하루 권장량(2,000mg)의 76%예요.
- 아쉬움: 포화지방 24g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.