브랜드 비교 허브

브랜드별 햄버거 칼로리·단백질 비교

맥도날드·버거킹·롯데리아 등 브랜드별 메뉴 수, 평균 칼로리, 다이어트 1위와 운동 고단백 1위를 같은 기준으로 정리했습니다.

메뉴 수버거킹36개보기 평균 칼로리 낮음맥도날드511.6kcal보기 최고 단백질 메뉴몬스터 맥시멈390g보기

브랜드별 요약

브랜드	메뉴 수	평균 kcal	다이어트 1위	운동 고단백 1위	상세
맥도날드	30개	511.6kcal	맥스파이시® 상하이버거528kcal	더블 그릴드 치킨 모닝 버거100kcal당 7.2g	분석 보기
롯데리아	30개	572.5kcal	통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)594kcal	리아 불고기 더블 (빅불)100kcal당 5.3g	분석 보기
버거킹	36개	722.2kcal	치킨버거532kcal	오리지널스 뉴욕 스테이크100kcal당 6.2g	분석 보기
KFC	12개	725kcal	징거553kcal	징거100kcal당 6g	분석 보기
노브랜드	25개	517.6kcal	갈릭엔갈릭486kcal	NBB 어메이징 더블 치즈100kcal당 5.3g	분석 보기
프랭크	15개	610.7kcal	K핫불고기버거511kcal	JG버거100kcal당 5.1g	분석 보기
맘스터치	33개	629.6kcal	와우스모크디럭스버거579kcal	화이트갈릭버거100kcal당 6.3g	분석 보기

맥도날드

30개 메뉴

보기

평균 kcal: 511.6
다이어트 1위: 맥스파이시® 상하이버거 528kcal
운동 고단백 1위: 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 100kcal당 7.2g

롯데리아

30개 메뉴

보기

평균 kcal: 572.5
다이어트 1위: 통다리 크리스피치킨버거(파이어핫) 594kcal
운동 고단백 1위: 리아 불고기 더블 (빅불) 100kcal당 5.3g

버거킹

36개 메뉴

보기

평균 kcal: 722.2
다이어트 1위: 치킨버거 532kcal
운동 고단백 1위: 오리지널스 뉴욕 스테이크 100kcal당 6.2g

KFC

12개 메뉴

보기

평균 kcal: 725
다이어트 1위: 징거 553kcal
운동 고단백 1위: 징거 100kcal당 6g

노브랜드

25개 메뉴

보기

평균 kcal: 517.6
다이어트 1위: 갈릭엔갈릭 486kcal
운동 고단백 1위: NBB 어메이징 더블 치즈 100kcal당 5.3g

프랭크

15개 메뉴

보기

평균 kcal: 610.7
다이어트 1위: K핫불고기버거 511kcal
운동 고단백 1위: JG버거 100kcal당 5.1g

맘스터치

33개 메뉴

보기

평균 kcal: 629.6
다이어트 1위: 와우스모크디럭스버거 579kcal
운동 고단백 1위: 화이트갈릭버거 100kcal당 6.3g

이 페이지의 기준

7개 브랜드의 판매 중 메뉴를 같은 기준으로 놓고 메뉴 수, 평균 칼로리, 다이어트 적합도 1위, 단백질이 가장 많은 메뉴를 비교합니다. 평균은 영양성분이 공개된 메뉴만으로 계산하고, 다이어트 적합도는 칼로리 대비 단백질과 나트륨·포화지방·당류를 함께 반영한 벅오 자체 점수입니다. 계산식과 출처는 방법론 페이지에 정리했습니다.