BRAND NUTRITION REPORT

맥도날드 햄버거 칼로리·단백질 분석

맥도날드 메뉴 22개의 칼로리, 단백질, 나트륨을 같은 기준으로 정리했습니다. 먼저 평균과 대표 후보를 보고, 목적별 순위와 전체 메뉴표로 내려가며 확인하세요.

메뉴 수: 22개
평균 칼로리: 554.1kcal
평균 단백질: 25.4g
나트륨 낮은 후보: 햄버거

브랜드명은 식별 목적으로만 사용하며, buckOh는 맥도날드과(와) 공식 제휴 관계가 없습니다. 영양정보는 각 브랜드가 공식 제공한 영양성분표 기반이나 매장·시점에 따라 다를 수 있어요.

가장 먼저 볼 메뉴

다이어트 적합도(NRF) 대표 메뉴와 칼로리 대비 단백질 높은 메뉴를 분리해 보여줍니다.

다이어트 대표 메뉴

맥스파이시® 상하이버거

NRF 적합도 기준 · 528kcal

100

적합도점

운동 고단백 대표 메뉴

더블 쿼터파운더® 치즈

100kcal당 단백질 높은순 기준

6.5

g / 100kcal

한눈에 보기

맥도날드에서 빠르게 확인할 기준

다이어트

맥스파이시® 상하이버거

NRF 적합도 기준 · 528kcal

저나트륨

햄버거

450mg

운동 고단백

더블 쿼터파운더® 치즈

100kcal당 6.5g

브랜드 랭킹

횡단 비교

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공식 사이트는 자기 브랜드 안만 보여줍니다. 같은 기준으로 전체 브랜드를 나란히 비교해 보세요.

전체 다이어트 순위 전체 단백질 순위 전체 운동 고단백 순위 전체 저나트륨 순위 브랜드 비교표 1:1 메뉴 비교

신메뉴

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메뉴 표

행을 클릭하면 메뉴 상세로 이동합니다.

순위	메뉴	패티	칼로리(kcal)	단백질(g)	당류(g)	포화지방(g)	나트륨(mg)	100kcal당 단백질(g)	상세
1	맥도날드 빅맥®	순쇠고기	582kcal	27g	8g	11g	902mg	4.6g/100kcal	상세 보기
2	맥도날드 맥스파이시® 상하이버거	닭가슴살	528kcal	22g	9g	3.2g	952mg	4.2g/100kcal	상세 보기
3	맥도날드 1955® 버거	순쇠고기	572kcal	29g	15g	10g	930mg	5.1g/100kcal	상세 보기
4	맥도날드 맥치킨® 모짜렐라	치킨분쇄	735kcal	29g	18g	7g	1,807mg	3.9g/100kcal	상세 보기
5	맥도날드 맥치킨®	치킨분쇄	515kcal	19g	7g	3.6g	1,148mg	3.7g/100kcal	상세 보기
6	맥도날드 더블 불고기버거	돼지고기	635kcal	26g	15g	13g	997mg	4.1g/100kcal	상세 보기
7	맥도날드 불고기버거	돼지고기	408kcal	14g	14g	6g	670mg	3.4g/100kcal	상세 보기
8	맥도날드 슈슈버거	새우·생선	431kcal	13g	13g	1.9g	758mg	3g/100kcal	상세 보기
9	맥도날드 슈비버거	새우·생선	573kcal	22g	15g	6g	951mg	3.8g/100kcal	상세 보기
10	맥도날드 더블 쿼터파운더® 치즈	순쇠고기	770kcal	50g	10g	20g	1,151mg	6.5g/100kcal	상세 보기
11	맥도날드 베이컨 토마토 디럭스	순쇠고기	570kcal	29g	14g	11g	933mg	5.1g/100kcal	상세 보기
12	맥도날드 쿼터파운더®치즈	순쇠고기	536kcal	31g	10g	13g	966mg	5.8g/100kcal	상세 보기
13	맥도날드 치즈버거	순쇠고기	318kcal	16g	7g	6g	612mg	5g/100kcal	상세 보기
14	맥도날드 더블 치즈버거	순쇠고기	479kcal	27g	8g	12g	896mg	5.6g/100kcal	상세 보기
15	맥도날드 햄버거	순쇠고기	266kcal	13g	7g	3.5g	450mg	4.9g/100kcal	상세 보기
16	맥도날드 트리플 치즈버거	순쇠고기	640kcal	38g	8g	18g	1,152mg	5.9g/100kcal	상세 보기
17	맥도날드 토마토 치즈 비프 버거	순쇠고기	402kcal	18g	11g	7g	682mg	4.5g/100kcal	상세 보기
18	맥도날드 더블 맥스파이시® 상하이 버거	닭가슴살	867kcal	38g	10g	6g	1,640mg	4.4g/100kcal	상세 보기
19	맥도날드 맥크리스피™ 치킨 디럭스	닭다리살	578kcal	23g	13g	4.7g	1,297mg	4g/100kcal	상세 보기
20	맥도날드 맥크리스피™ 치킨 클래식	닭다리살	567kcal	23g	11g	4.7g	1,295mg	4.1g/100kcal	상세 보기
21	맥도날드 맥앤치즈 더블 비프	순쇠고기	588kcal	26g	12g	11g	1,168mg	4.4g/100kcal	상세 보기
22	맥도날드 맥앤치즈 스파이시 치킨	닭가슴살	631kcal	25g	12g	6g	1,555mg	4g/100kcal	상세 보기