목적별 랭킹
운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위
100kcal당 단백질이 높은 햄버거를 비교했어요. 운동 후 칼로리 대비 단백질이 알찬 메뉴를 찾을 때 확인하세요.
이 순위는 어떤 기준인가요?
단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.
조건 적용 결과 158개 중 30개 표시
칼로리 범위
- 1
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
칼로리414kcal단백질30g칼로리414kcal단백질30g당류9g포화지방4.6g나트륨1,262mg7.2g
100kcal당 단백질
포화지방 4.6g
- 2
더블 쿼터파운더® 치즈
맥도날드
칼로리770kcal단백질50g칼로리770kcal단백질50g당류10g포화지방20g나트륨1,151mg6.5g
100kcal당 단백질
포화지방 20g
- 3
화이트갈릭버거
맘스터치
칼로리638kcal단백질40g칼로리638kcal단백질40g당류13g포화지방9g나트륨1,268mg6.3g
100kcal당 단백질
포화지방 9g
- 4
마살라버거
맘스터치
칼로리447kcal단백질28g칼로리447kcal단백질28g당류18g포화지방2.1g나트륨835mg6.3g
100kcal당 단백질
포화지방 2.1g
- 5
오리지널스 뉴욕 스테이크
버거킹
칼로리826kcal단백질51g칼로리826kcal단백질51g당류10g포화지방22g나트륨1,762mg6.2g
100kcal당 단백질
포화지방 22g
- 6
딥치즈버거
맘스터치
칼로리543kcal단백질33g칼로리543kcal단백질33g당류9g포화지방7.1g나트륨1,087mg6.1g
100kcal당 단백질
포화지방 7.1g
- 7
징거
KFC
칼로리553kcal단백질33g칼로리553kcal단백질33g당류5g포화지방7.4g나트륨866mg6g
100kcal당 단백질
포화지방 7.4g
- 8
트리플 치즈버거
맥도날드
칼로리640kcal단백질38g칼로리640kcal단백질38g당류8g포화지방18g나트륨1,152mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 18g
- 9
와우스모크디럭스버거
맘스터치
칼로리579kcal단백질34g칼로리579kcal단백질34g당류14g포화지방5.5g나트륨849mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 5.5g
- 10
휠렛버거
맘스터치
칼로리545kcal단백질32g칼로리545kcal단백질32g당류13g포화지방4.2g나트륨939mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 4.2g
- 11
쿼터파운더®치즈
맥도날드
칼로리536kcal단백질31g칼로리536kcal단백질31g당류10g포화지방13g나트륨966mg5.8g
100kcal당 단백질
포화지방 13g
- 12
언빌리버블버거
맘스터치
칼로리702kcal단백질40g칼로리702kcal단백질40g당류13g포화지방6.3g나트륨1,423mg5.7g
100kcal당 단백질
포화지방 6.3g
- 13
더블 치즈버거
맥도날드
칼로리479kcal단백질27g칼로리479kcal단백질27g당류8g포화지방12g나트륨896mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 14
징거BLT
KFC
칼로리696kcal단백질39g칼로리696kcal단백질39g당류6g포화지방11.2g나트륨1,164mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11.2g
- 15
후덕죽 싸이버거
맘스터치
칼로리575kcal단백질32g칼로리575kcal단백질32g당류10g포화지방3.2g나트륨1,400mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 3.2g
- 16
슈퍼싸이더블킥
맘스터치
칼로리883kcal단백질48g칼로리883kcal단백질48g당류13g포화지방10.2g나트륨1,679mg5.4g
100kcal당 단백질
포화지방 10.2g
- 17
그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
칼로리358kcal단백질19g칼로리358kcal단백질19g당류9g포화지방4.4g나트륨913mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 4.4g
- 18
NBB 어메이징 더블 치즈
노브랜드
칼로리512kcal단백질27g칼로리512kcal단백질27g당류7g포화지방15g나트륨1,224mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 15g
- 19
리아 불고기 더블 (빅불)
롯데리아
칼로리721kcal단백질38g칼로리721kcal단백질38g당류12g포화지방24g나트륨1,480mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 24g
- 20
징거더블다운통다리
KFC
칼로리940kcal단백질49g칼로리940kcal단백질49g당류3g포화지방18.7g나트륨1,700mg5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 18.7g
- 21
아라비아따치즈버거
맘스터치
칼로리791kcal단백질41g칼로리791kcal단백질41g당류10g포화지방12g나트륨1,622mg5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 22
불싸이버거
맘스터치
칼로리543kcal단백질28g칼로리543kcal단백질28g당류15g포화지방6.9g나트륨1,152mg5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 6.9g
- 23
트리플 베이컨
노브랜드
칼로리644kcal단백질33g칼로리644kcal단백질33g당류9g포화지방10g나트륨1,673mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 24
크런치 치킨
노브랜드
칼로리530kcal단백질27g칼로리530kcal단백질27g당류9g포화지방6g나트륨1,307mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 25
베이컨 토마토 디럭스
맥도날드
칼로리570kcal단백질29g칼로리570kcal단백질29g당류14g포화지방11g나트륨933mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 26
1955® 버거
맥도날드
칼로리572kcal단백질29g칼로리572kcal단백질29g당류15g포화지방10g나트륨930mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 27
치즈버거
맥도날드
칼로리318kcal단백질16g칼로리318kcal단백질16g당류7g포화지방6g나트륨612mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 28
더블 치킨버거
롯데리아
칼로리478kcal단백질24g칼로리478kcal단백질24g당류11g포화지방5g나트륨950mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 29
펜타치즈와퍼
버거킹
칼로리857kcal단백질43g칼로리857kcal단백질43g당류8g포화지방24g나트륨1,520mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 24g
- 30
징거타워
KFC
칼로리720kcal단백질36g칼로리720kcal단백질36g당류9g포화지방11g나트륨1,343mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
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