버거킹순쇠고기
몬스터 맥시멈2
칼로리1305kcal단백질71g당류13g포화지방23g나트륨2,313mg
메뉴 정보
몬스터 맥시멈 3종 중 최대 단계 — 치킨킹 패티 1장 + 직화 비프 패티 3장. 단품 18,500원, 2027년 2월 23일까지 한정 판매.
출시 2026.08.19 · 판매 종료 예정 2027.02.23
영양·수치
칼로리1619kcal
단백질90g
당류19g
포화지방35g
나트륨2,810mg주의
≈ 밥 5.4공기 · 달걀 15.0개분 · 하루 나트륨 141%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리1619 kcal(81%)
나트륨2810 mg(141%)
포화지방35 g(233%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질90g포화지방35g당류19g나트륨2,810mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
가성비 지표
1,143원 / 100kcal — 단품가 보유 160종 중 105위
206원 / 단백질 1g — 단품가 보유 160종 중 46위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량559g
100kcal당 단백질
5.6g전체 181종 중 18위
100g당 칼로리
290kcal중량 보유 181종 중 158위
100g당 나트륨503mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
버거킹 내 위치
칼로리36종 중 36위 · 높은 편
376kcal1619kcal
단백질36종 중 1위 · 많은 편
15g90g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 46종(7개 브랜드) 평균과 버거킹 비프 메뉴 13종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 1619kcal | 664kcal | +955kcal | 901kcal | +718kcal |
| 단백질 | 90g | 31.2g | +58.8g | 44.5g | +45.5g |
| 당류 | 19g | 10.2g | +8.8g | 9.8g | +9.2g |
| 포화지방 | 35g | 13.1g | +21.9g | 18.9g | +16.1g |
| 나트륨 | 2,810mg | 1,219mg | +1,591mg | 1,681mg | +1,129mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
1619kcal로 한 끼 범위(600kcal)를 넘어요. 단백질 효율은 좋지만 칼로리 관리 중이라면 주의하세요.
칼로리1619kcal100kcal당 단백질5.6g/100kcal나트륨2,810mg다이어트 적합도낮음
다이어트
1619kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 90g으로 보충에 도움이 돼요. 효율은 5.6g/100kcal로 준수한 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
1619kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 90g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 2,810mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 141%예요.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 5.6g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 90g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 1619kcal·포화지방 35g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 2,810mg으로 높아요. 하루 권장량(2,000mg)의 141%예요.
- 아쉬움: 포화지방 35g · 당류 19g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
다음 선택
랭킹에서 더 보기
이 버거가 포함된 랭킹
버거킹 내 대안