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다이어트 햄버거 추천 순위

영양 균형(단백질↑, 당류·포화지방·나트륨↓)을 칼로리 대비로 평가한 적합도 순. 한 끼로 현실적인 400~599kcal를 기본 추천으로 두고, 간식형·고칼로리는 따로 분리했어요.

2026년 7월 기준1위징거기준: 다이어트 적합도표준 사이즈 필터 제공

이 순위는 어떤 기준인가요?

NRF 영양지수 기반 점수예요. 100kcal당 단백질은 가점, 당류·포화지방·나트륨은 일일권장/제한치(50g·20g·2400mg) 대비 감점해 계산하고 목록 내 0~100으로 정규화했어요. 한 끼로 현실적인 400~599kcal를 기본 순위로 두고, 그 밖(간식형·고칼로리)은 따로 묶었습니다. 탄수화물은 브랜드가 제공하지 않아 제외했어요.

브랜드패티표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 68개 중 30개 표시

칼로리 범위

간식형(400kcal 미만) · 고칼로리(600kcal 이상)

한 끼 다이어트 식사로는 너무 가볍거나(간식) 너무 무거워(고칼로리) 기본 순위와 분리했어요. 적합도순입니다.

3건은 다이어트 적합도 정보가 없어 순위에서 제외되었어요.

TOP 3노란 배지는 TOP 3 메뉴예요.