버거킹닭가슴살
더 크리스퍼
칼로리696kcal단백질26g당류5g포화지방9g나트륨1,392mg
영양·수치
칼로리695kcal
단백질24g
당류18g
포화지방10.1g
나트륨1,125mg주의
≈ 밥 2.3공기 · 달걀 4.0개분 · 하루 나트륨 56%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리695 kcal(35%)
나트륨1125 mg(56%)
포화지방10.1 g(67%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
가성비 지표
978원 / 100kcal — 단품가 보유 145종 중 47위
283원 / 단백질 1g — 단품가 보유 145종 중 92위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량285g
100kcal당 단백질
3.5g전체 156종 중 130위
100g당 칼로리
244kcal중량 보유 148종 중 45위
100g당 나트륨395mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
KFC 내 위치
칼로리9종 중 3위 · 낮은 편
553kcal946kcal
단백질9종 중 9위 · 적은 편
24g49g
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
695kcal·단백질 24g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리695kcal100kcal당 단백질3.5g/100kcal나트륨1,125mg다이어트 적합도낮음
다이어트비추
695kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)비추
단백질 24g·효율 3.5g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
칼로리가 높은 편이에요. 다이어트 중이라면 주의가 필요해요.
단백질이 적당한 수준이에요.
나트륨이 높으니 주의하세요. 물을 충분히 드세요.
다음 선택
랭킹에서 더 보기
이 버거가 포함된 랭킹
KFC 내 대안
이런 버거도 있어요
칰폴레 맵징거통다리와 비슷한 치킨 메뉴
자주 묻는 질문
칰폴레 맵징거통다리 칼로리는?
KFC 칰폴레 맵징거통다리은 695kcal입니다. 치킨 카테고리 평균(623kcal)보다 72kcal 높은 편이에요.
칰폴레 맵징거통다리 가격은 얼마인가요?
단품 6,800원, 세트 9,000원입니다. (공식 기준, 지점·할인에 따라 다를 수 있어요)
칰폴레 맵징거통다리 다이어트 중에 먹어도 되나요?
칼로리나 나트륨이 높아 다이어트 중에는 주의가 필요해요. 다른 끼니를 가볍게 맞추세요.
칰폴레 맵징거통다리 단백질은 얼마나 들어있나요?
단백질 24g, 100kcal당 3.5g이에요. 고단백을 원한다면 고단백 순위에서 다른 메뉴와 비교해보세요.
칰폴레 맵징거통다리은 언제 출시됐나요?
2026-07-21에 출시됐어요. KFC코리아는 2026년 7월 21일 스모키한 치폴레 소스를 적용한 '칩폴레 맵징거' 3종을 출시하며 통다리살 필렛에 치폴레 소스와 딜피클을 더…