브랜드 랭킹
KFC 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위
KFC 메뉴 12개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 브랜드별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.
2026년 9월 기준브랜드: KFC기준: 100kcal당 단백질TOP 12
이 순위는 어떤 기준인가요?
단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.
조건 적용 결과 12개 중 12개 표시
칼로리 범위
1
징거
KFC · 6,200원
100kcal당 단백질 6g — 이 순위 평균(4.3g)보다 37% 높아요.
100kcal당 단백질
6g
칼로리
553kcal
단백질
33g
당류
5g
포화지방
7.4g
나트륨
866mg
- 2
징거BLT
KFC
칼로리696kcal나트륨1,164mg칼로리696kcal단백질39g당류6g포화지방11.2g나트륨1,164mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11.2g칼로리696kcal나트륨1,164mg칼로리696kcal단백질39g당류6g포화지방11.2g나트륨1,164mg - 3
징거타워
KFC
칼로리720kcal나트륨1,343mg칼로리720kcal단백질36g당류9g포화지방11g나트륨1,343mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 11g칼로리720kcal나트륨1,343mg칼로리720kcal단백질36g당류9g포화지방11g나트륨1,343mg - 4
칰폴레 맵징거더블다운
KFC
칼로리946kcal나트륨1,626mg칼로리946kcal단백질46g당류6g포화지방18.4g나트륨1,626mg4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 18.4g칼로리946kcal나트륨1,626mg칼로리946kcal단백질46g당류6g포화지방18.4g나트륨1,626mg - 5
칰폴레 맵징거타워
KFC
칼로리803kcal나트륨1,386mg칼로리803kcal단백질37g당류16g포화지방11.8g나트륨1,386mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11.8g칼로리803kcal나트륨1,386mg칼로리803kcal단백질37g당류16g포화지방11.8g나트륨1,386mg - 6
징거BLT(다리살)
KFC
칼로리745kcal나트륨1,080mg칼로리745kcal단백질30g당류5g포화지방13.6g나트륨1,080mg4g
100kcal당 단백질
포화지방 13.6g칼로리745kcal나트륨1,080mg칼로리745kcal단백질30g당류5g포화지방13.6g나트륨1,080mg - 7
징거(다리살)
KFC
칼로리602kcal나트륨782mg칼로리602kcal단백질24g당류4g포화지방9.8g나트륨782mg4g
100kcal당 단백질
포화지방 9.8g칼로리602kcal나트륨782mg칼로리602kcal단백질24g당류4g포화지방9.8g나트륨782mg - 8
클래식징거통다리
KFC
칼로리606kcal나트륨1,010mg칼로리606kcal단백질24g당류12g포화지방9.2g나트륨1,010mg4g
100kcal당 단백질
포화지방 9.2g칼로리606kcal나트륨1,010mg칼로리606kcal단백질24g당류12g포화지방9.2g나트륨1,010mg - 9
치즈징거통다리
KFC
칼로리713kcal나트륨1,386mg칼로리713kcal단백질28g당류9g포화지방15.1g나트륨1,386mg3.9g
100kcal당 단백질
포화지방 15.1g칼로리713kcal나트륨1,386mg칼로리713kcal단백질28g당류9g포화지방15.1g나트륨1,386mg - 10
징거타워(다리살)
KFC
칼로리769kcal나트륨1,259mg칼로리769kcal단백질27g당류8g포화지방13.4g나트륨1,259mg3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 13.4g칼로리769kcal나트륨1,259mg칼로리769kcal단백질27g당류8g포화지방13.4g나트륨1,259mg - 11
칰폴레 맵징거통다리
KFC
칼로리695kcal나트륨1,125mg칼로리695kcal단백질24g당류18g포화지방10.1g나트륨1,125mg3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 10.1g칼로리695kcal나트륨1,125mg칼로리695kcal단백질24g당류18g포화지방10.1g나트륨1,125mg - 12
칰폴레 맵징거타워(다리살)
KFC
칼로리852kcal나트륨1,302mg칼로리852kcal단백질28g당류15g포화지방14.2g나트륨1,302mg3.3g
100kcal당 단백질
포화지방 14.2g칼로리852kcal나트륨1,302mg칼로리852kcal단백질28g당류15g포화지방14.2g나트륨1,302mg
KFC 칼로리 대비 단백질 효율 데이터 요약
KFC 메뉴 12종 중 12종이 순위에 들었습니다.
이 세그먼트의 100kcal당 단백질 중앙값은 4g로 전체 판매 메뉴 중앙값(4.3g)보다 0.3g 낮습니다.
- 순위권 메뉴 수
- 12종
- 세그먼트 100kcal당 단백질 중앙값
- 4g
- 전체 중앙값 대비
- -0.3g
- 1위-꼴찌 차이(순위권)
- 2.7g
| 패티 | 메뉴 수 | 평균 100kcal당 단백질 |
|---|---|---|
| 닭다리살 | 8종 | 3.9g |
| 닭가슴살 | 4종 | 5.3g |
KFC의 다른 기준 순위: 칼로리 낮은 순 · 총 단백질 높은 순 · 나트륨 낮은 순
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