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브랜드 랭킹

맘스터치 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위

맘스터치 메뉴 25개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 브랜드별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

2026년 10월 기준브랜드: 맘스터치기준: 100kcal당 단백질TOP 25
이 순위는 어떤 기준인가요?

단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.

1위 화이트갈릭버거 vs 2위 딥치즈버거 비교맘스터치 전체 칼로리표맥도날드 칼로리 대비 단백질 효율롯데리아 칼로리 대비 단백질 효율버거킹 칼로리 대비 단백질 효율KFC 칼로리 대비 단백질 효율노브랜드 칼로리 대비 단백질 효율프랭크 칼로리 대비 단백질 효율

조건 적용 결과 25개 중 25개 표시

칼로리 범위

1

화이트갈릭버거

맘스터치 · 5,500원

100kcal당 단백질 6.3g로, 이 순위 평균(4.6g)보다 37% 높아요.

100kcal당 단백질

6.3g

칼로리

638kcal

단백질

40g

당류

13g

포화지방

9g

나트륨

1,268mg

  1. 2

    딥치즈버거

    맘스터치

    6.1g

    100kcal당 단백질

    칼로리543kcal나트륨1,087mg
    포화지방 7.1g
  2. 3

    휠렛버거

    맘스터치

    5.9g

    100kcal당 단백질

    칼로리545kcal나트륨939mg
    포화지방 4.2g
  3. 4

    햄치즈휠렛버거

    맘스터치

    5.8g

    100kcal당 단백질

    칼로리617kcal나트륨1,188mg
    포화지방 9.4g
  4. 5

    언빌리버블버거

    맘스터치

    5.7g

    100kcal당 단백질

    칼로리702kcal나트륨1,423mg
    포화지방 6.3g
  5. 6

    더블스매쉬버거

    맘스터치

    5.4g

    100kcal당 단백질

    칼로리700kcal나트륨927mg
    포화지방 16g
  6. 7

    아라비아따치즈버거

    맘스터치

    5.2g

    100kcal당 단백질

    칼로리791kcal나트륨1,622mg
    포화지방 12g
  7. 8

    불싸이버거

    맘스터치

    5.2g

    100kcal당 단백질

    칼로리543kcal나트륨1,152mg
    포화지방 6.9g
  8. 9

    스모키스매쉬버거

    맘스터치

    5g

    100kcal당 단백질

    칼로리634kcal나트륨945mg
    포화지방 12.1g
  9. 10

    화이트갈릭싸이버거

    맘스터치

    4.9g

    100kcal당 단백질

    칼로리759kcal나트륨1,345mg
    포화지방 13g
  10. 11

    싸이버거

    맘스터치

    4.7g

    100kcal당 단백질

    칼로리594kcal나트륨1,009mg
    포화지방 8.6g
  11. 12

    베이컨치폴레싸이버거

    맘스터치

    4.6g

    100kcal당 단백질

    칼로리671kcal나트륨1,281mg
    포화지방 8.5g
  12. 13

    스매쉬버거

    맘스터치

    4.6g

    100kcal당 단백질

    칼로리477kcal나트륨658mg
    포화지방 9.2g
  13. 14

    딥치즈싸이버거

    맘스터치

    4.6g

    100kcal당 단백질

    칼로리655kcal나트륨1,196mg
    포화지방 12.1g
  14. 15

    싸이플렉스버거

    맘스터치

    4.4g

    100kcal당 단백질

    칼로리991kcal나트륨2,024mg
    포화지방 15.2g
  15. 16

    후덕죽 XO쉬림프싸이플렉스버거

    맘스터치

    4.3g

    100kcal당 단백질

    칼로리763kcal나트륨1,554mg
    포화지방 7.6g
  16. 17

    그릴드버거

    맘스터치

    4.2g

    100kcal당 단백질

    칼로리409kcal나트륨507mg
    포화지방 5.7g
  17. 18

    그릴드베이컨버거

    맘스터치

    3.9g

    100kcal당 단백질

    칼로리486kcal나트륨679mg
    포화지방 7.6g
  18. 19

    더블불고기버거

    맘스터치

    3.9g

    100kcal당 단백질

    칼로리614kcal나트륨1,197mg
    포화지방 9.3g
  19. 20

    후덕죽 쿵파오싸이버거

    맘스터치

    3.7g

    100kcal당 단백질

    칼로리779kcal나트륨1,169mg
    포화지방 7.4g
  20. 21

    불고기버거

    맘스터치

    3.5g

    100kcal당 단백질

    칼로리403kcal나트륨615mg
    포화지방 5.1g
  21. 22

    쉬림프싸이플렉스버거

    맘스터치

    3.4g

    100kcal당 단백질

    칼로리858kcal나트륨1,392mg
    포화지방 11.8g
  22. 23

    후덕죽 XO통모짜새우버거

    맘스터치

    3.2g

    100kcal당 단백질

    칼로리716kcal나트륨1,273mg
    포화지방 9.2g
  23. 24

    새우불고기버거

    맘스터치

    3.2g

    100kcal당 단백질

    칼로리601kcal나트륨1,054mg
    포화지방 6.3g
  24. 25

    통새우버거

    맘스터치

    2.7g

    100kcal당 단백질

    칼로리449kcal나트륨707mg
    포화지방 12.4g

맘스터치 칼로리 대비 단백질 효율 데이터 요약

맘스터치 메뉴 25종 중 25종이 순위에 들었습니다.

이 세그먼트의 100kcal당 단백질 중앙값은 4.6g로 전체 판매 메뉴 중앙값(4.3g)보다 0.3g 높습니다.

순위권 메뉴 수
25종
세그먼트 100kcal당 단백질 중앙값
4.6g
전체 중앙값 대비
+0.3g
1위-꼴찌 차이(순위권)
3.6g
패티메뉴 수평균 100kcal당 단백질
닭다리살9종4.4g
순쇠고기6종4.7g
닭가슴살5종6g
새우·생선3종3g
돼지고기2종3.7g

맘스터치의 다른 기준 순위: 다이어트 적합도 · 칼로리 낮은 순 · 총 단백질 높은 순

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