KFC닭다리살
징거타워(다리살)
칼로리769kcal단백질27g당류8g포화지방13.4g나트륨1,259mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
2026년 10월 22일 출시된 후덕죽 셰프 컬렉션 2차 메뉴로, 싸이버거 닭다리살 패티에 매콤달콤한 쿵파오소스를 더했다. 단품 283g·779kcal이다.
출시 2026.10.22
영양·수치
칼로리779kcal
단백질29g
당류16g
포화지방7.4g
나트륨1,169mg주의
≈ 밥 2.6공기 · 달걀 4.8개분 · 하루 나트륨 58%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리779 kcal(39%)
나트륨1169 mg(58%)
포화지방7.4 g(49%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질29g포화지방7.4g당류16g나트륨1,169mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
976원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 42위
262원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 84위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량283g
100kcal당 단백질
3.7g전체 170종 중 129위
100g당 칼로리
275kcal중량 보유 170종 중 126위
100g당 나트륨413mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맘스터치 내 위치
칼로리25종 중 22위 · 높은 편
403kcal991kcal
단백질25종 중 14위 · 중간 정도
12g44g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맘스터치 치킨 메뉴 8종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 779kcal | 625kcal | +154kcal | 683kcal | +96kcal |
| 단백질 | 29g | 28.2g | +0.8g | 34.3g | -5.3g |
| 당류 | 16g | 10.2g | +5.8g | 13.1g | +2.9g |
| 포화지방 | 7.4g | 8.2g | -0.8g | 9.2g | -1.8g |
| 나트륨 | 1,169mg | 1,183mg | -14mg | 1,262mg | -93mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리779kcal100kcal당 단백질3.7g/100kcal나트륨1,169mg다이어트 적합도낮음
다이어트
779kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 29g·효율 3.7g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
779kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 29g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,169mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 58%예요.
이 버거의 출시 이력
2026
최초 출시2026.10.22
후덕죽 쿵파오싸이버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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