브랜드 랭킹

롯데리아 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위

롯데리아 메뉴 30개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 브랜드별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

2026년 9월 기준브랜드: 롯데리아기준: 100kcal당 단백질TOP 30

이 순위는 어떤 기준인가요?

단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.

패티표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 30개 중 30개 표시

칼로리 범위

리아 불고기 더블 (빅불)

롯데리아 · 7,700원

100kcal당 단백질 5.3g — 이 순위 평균(4g)보다 32% 높아요.

100kcal당 단백질

5.3g

칼로리

721kcal

단백질

38g

당류

12g

포화지방

24g

나트륨

1,480mg

롯데리아 칼로리 대비 단백질 효율 데이터 요약

롯데리아 메뉴 30종 중 30종이 순위에 들었습니다.

이 세그먼트의 100kcal당 단백질 중앙값은 4g로 전체 판매 메뉴 중앙값(4.3g)보다 0.3g 낮습니다.