BRAND RANKING
맥도날드 운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위
2026년 7월 기준
맥도날드 메뉴 25개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다.브랜드별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.
조건 적용 결과 25개 중 25개 표시
칼로리 범위
- 1
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
칼로리414kcal단백질30g칼로리414kcal단백질30g당류9g포화지방4.6g나트륨1,262mg7.2g
100kcal당 단백질
포화지방 4.6g
- 2
더블 쿼터파운더® 치즈
맥도날드
칼로리770kcal단백질50g칼로리770kcal단백질50g당류10g포화지방20g나트륨1,151mg6.5g
100kcal당 단백질
포화지방 20g
- 3
트리플 치즈버거
맥도날드
칼로리640kcal단백질38g칼로리640kcal단백질38g당류8g포화지방18g나트륨1,152mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 18g
- 4
쿼터파운더®치즈
맥도날드
칼로리536kcal단백질31g칼로리536kcal단백질31g당류10g포화지방13g나트륨966mg5.8g
100kcal당 단백질
포화지방 13g
- 5
더블 치즈버거
맥도날드
칼로리479kcal단백질27g칼로리479kcal단백질27g당류8g포화지방12g나트륨896mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 6
그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
칼로리358kcal단백질19g칼로리358kcal단백질19g당류9g포화지방4.4g나트륨913mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 4.4g
- 7
베이컨 토마토 디럭스
맥도날드
칼로리570kcal단백질29g칼로리570kcal단백질29g당류14g포화지방11g나트륨933mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 8
1955® 버거
맥도날드
칼로리572kcal단백질29g칼로리572kcal단백질29g당류15g포화지방10g나트륨930mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 9
치즈버거
맥도날드
칼로리318kcal단백질16g칼로리318kcal단백질16g당류7g포화지방6g나트륨612mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 10
햄버거
맥도날드
칼로리266kcal단백질13g칼로리266kcal단백질13g당류7g포화지방3.5g나트륨450mg4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 3.5g
- 11
빅맥®
맥도날드
칼로리582kcal단백질27g칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 12
토마토 치즈 비프 버거
맥도날드
칼로리402kcal단백질18g칼로리402kcal단백질18g당류11g포화지방7g나트륨682mg4.5g
100kcal당 단백질
포화지방 7g
- 13
더블 맥스파이시 상하이 버거
맥도날드
칼로리867kcal단백질38g칼로리867kcal단백질38g당류10g포화지방6g나트륨1,640mg4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 14
더블 맥스파이시® 상하이 버거
맥도날드
칼로리867kcal단백질38g칼로리867kcal단백질38g당류10g포화지방6g나트륨1,640mg4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 15
맥스파이시® 상하이버거
맥도날드
칼로리528kcal단백질22g칼로리528kcal단백질22g당류9g포화지방3.2g나트륨952mg4.2g
100kcal당 단백질
포화지방 3.2g
- 16
더블 불고기버거
맥도날드
칼로리635kcal단백질26g칼로리635kcal단백질26g당류15g포화지방13g나트륨997mg4.1g
100kcal당 단백질
포화지방 13g
- 17
맥크리스피™ 치킨 클래식
맥도날드
칼로리567kcal단백질23g칼로리567kcal단백질23g당류11g포화지방4.7g나트륨1,295mg4.1g
100kcal당 단백질
포화지방 4.7g
- 18
맥크리스피™ 치킨 디럭스
맥도날드
칼로리578kcal단백질23g칼로리578kcal단백질23g당류13g포화지방4.7g나트륨1,297mg4g
100kcal당 단백질
포화지방 4.7g
- 19
맥치킨® 모짜렐라
맥도날드
칼로리735kcal단백질29g칼로리735kcal단백질29g당류18g포화지방7g나트륨1,807mg3.9g
100kcal당 단백질
포화지방 7g
- 20
슈비버거
맥도날드
칼로리573kcal단백질22g칼로리573kcal단백질22g당류15g포화지방6g나트륨951mg3.8g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 21
맥치킨®
맥도날드
칼로리515kcal단백질19g칼로리515kcal단백질19g당류7g포화지방3.6g나트륨1,148mg3.7g
100kcal당 단백질
포화지방 3.6g
- 22
충주 찰옥수수 치즈 크로켓 버거
맥도날드
칼로리664kcal단백질23g칼로리664kcal단백질23g당류14g포화지방9g나트륨970mg3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 9g
- 23
불고기버거
맥도날드
칼로리408kcal단백질14g칼로리408kcal단백질14g당류14g포화지방6g나트륨670mg3.4g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 24
충주 찰옥수수 치즈 크로켓 머핀
맥도날드
칼로리474kcal단백질15g칼로리474kcal단백질15g당류9g포화지방5g나트륨802mg3.2g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 25
슈슈버거
맥도날드
칼로리431kcal단백질13g칼로리431kcal단백질13g당류13g포화지방1.9g나트륨758mg3g
100kcal당 단백질
포화지방 1.9g
관련 순위