롯데리아순쇠고기
전주비빔라이스버거
칼로리574kcal단백질17g당류9g포화지방8g나트륨1,450mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
맥도날드가 미국 일리노이에서 창업한 1955년을 기념해 만든 메뉴다. 순쇠고기 패티에 그릴드 어니언, 베이컨, 1955 소스를 더한 구성이다.
출시 2013.05
영양·수치
칼로리572kcal
단백질29g
당류15g
포화지방10g
나트륨930mg
≈ 밥 1.9공기 · 달걀 4.8개분 · 하루 나트륨 47%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리572 kcal(29%)
나트륨930 mg(47%)
포화지방10 g(67%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질29g포화지방10g당류15g나트륨930mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
1,171원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 109위
231원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 59위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량264g
100kcal당 단백질
5.1g전체 170종 중 32위
100g당 칼로리
217kcal중량 보유 170종 중 15위
100g당 나트륨352mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리28종 중 19위 · 높은 편
266kcal1036kcal
단백질28종 중 7위 · 많은 편
13g56g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 비프 메뉴 6종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 572kcal | 680kcal | -108kcal | 532kcal | +40kcal |
| 단백질 | 29g | 32.3g | -3.3g | 27.8g | +1.2g |
| 당류 | 15g | 9.6g | +5.4g | 8g | +7g |
| 포화지방 | 10g | 13.5g | -3.5g | 10.8g | -0.8g |
| 나트륨 | 930mg | 1,239mg | -309mg | 915mg | +15mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리572kcal100kcal당 단백질5.1g/100kcal나트륨930mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
572kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 29g·효율 5.1g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
572kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 29g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 930mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 47%예요.
이 버거의 출시 이력
2014
정식 전환2014
1955® 버거
2013
판매 종료2013.08.11
1955® 버거
- 최초 출시
2013.05
1955® 버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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