1:1 영양 비교
1955® 버거 와퍼
1955® 버거 우세4:2
맥도날드
1955® 버거
572kcal · 단백질 29g
버거킹
와퍼
706kcal · 단백질 30g
심판 한마디
1955® 버거가 한 끗 앞서네요!
1955® 버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-134kcal
1955® 버거 · 낮은 쪽
단백질
+1g
와퍼 · 높은 쪽
나트륨
-168mg
1955® 버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
1955® 버거 우세 · 134kcal 차이
1라운드 칼로리: 1955® 버거 572kcal, 와퍼 706kcal. 1955® 버거 우세
1955® 버거
단백질
와퍼 우세 · 1g 차이
2라운드 단백질: 1955® 버거 29g, 와퍼 30g. 와퍼 우세
와퍼
당류
와퍼 우세 · 5g 차이
3라운드 당류: 1955® 버거 15g, 와퍼 10g. 와퍼 우세
와퍼
포화지방
1955® 버거 우세 · 2g 차이
4라운드 포화지방: 1955® 버거 10g, 와퍼 12g. 1955® 버거 우세
1955® 버거
나트륨
1955® 버거 우세 · 168mg 차이
5라운드 나트륨: 1955® 버거 930mg, 와퍼 1,098mg. 1955® 버거 우세
1955® 버거
단백질 효율
1955® 버거 우세 · 0.9g 차이
6라운드 단백질 효율: 1955® 버거 5.1g, 와퍼 4.2g. 1955® 버거 우세
1955® 버거
최종 전적 4대 2 — 1955® 버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
1955® 버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.1g/100kcal
다이어트 추천
와퍼
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 10g · 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 30g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 706kcal·포화지방 12g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,098mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.