롯데리아순쇠고기
더블한우불고기버거
칼로리802kcal단백질39g당류18g포화지방20g나트륨1,150mg
메뉴 정보
한정 메뉴로 인기를 끈 뒤 2026년 3월 5일부터 정규 메뉴로 전환돼 상시 판매 중인 버거예요. 맥스파이시 상하이의 통닭다리살 패티를 두 장 넣은 362g·867kcal의 묵직한 구성이에요. 단백질이 38g이라 든든함만큼은 확실하지만, 나트륨 1,640mg은 하루 권장량(2,000mg)의 80%가 넘어요. 먹는 날의 나머지 끼니는 확실히 싱겁게 — 이 버거의 사용법이에요.
출시 2026.03.05
영양·수치
칼로리867kcal
단백질38g
당류10g
포화지방6g
나트륨1,640mg주의
≈ 밥 2.9공기 · 달걀 6.3개분 · 하루 나트륨 82%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리867 kcal(43%)
나트륨1640 mg(82%)
포화지방6 g(40%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 3/4 충족
단백질38g포화지방6g당류10g나트륨1,640mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
가성비 지표
1,073원 / 100kcal — 단품가 보유 160종 중 75위
245원 / 단백질 1g — 단품가 보유 160종 중 75위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량362g
100kcal당 단백질
4.4g전체 181종 중 85위
100g당 칼로리
240kcal중량 보유 181종 중 55위
100g당 나트륨453mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리30종 중 30위 · 높은 편
266kcal867kcal
단백질30종 중 3위 · 많은 편
13g50g
같은 카테고리 평균 대비
더블 카테고리 판매 메뉴 21종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 더블 메뉴 4종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 867kcal | 628kcal | +239kcal | 688kcal | +179kcal |
| 단백질 | 38g | 28.7g | +9.3g | 35.3g | +2.7g |
| 당류 | 10g | 9.5g | +0.5g | 10.8g | -0.8g |
| 포화지방 | 6g | 13.2g | -7.2g | 12.8g | -6.8g |
| 나트륨 | 1,640mg | 1,081mg | +559mg | 1,171mg | +469mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
867kcal·단백질 38g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리867kcal100kcal당 단백질4.4g/100kcal나트륨1,640mg다이어트 적합도낮음
다이어트
867kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 38g으로 보충에 도움이 돼요. 효율은 4.4g/100kcal로 준수한 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
867kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 38g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,640mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 82%예요.
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