목적별 랭킹
저당 햄버거 순위
햄버거 당류를 낮은 순으로 비교했어요. 당류를 줄이고 싶을 때 저당 버거를 7개 브랜드에서 확인하세요.
2026년 9월 기준기준: 당류표준 사이즈 필터 제공
이 순위는 어떤 기준인가요?
메뉴 1개의 당류(g)를 낮은 순으로 정렬했어요. 가공 없이 표기값 그대로 비교하므로 양이 적은 메뉴가 유리합니다. 당류를 공개하지 않은 메뉴는 순위에서 제외됩니다.
조건 적용 결과 181개 중 30개 표시
칼로리 범위
1

에그 맥머핀
맥도날드 · 3,000원
당류 3g — 4개 메뉴 공동 1위, 이 순위 평균(9.8g)보다 69% 낮아요.
당류
3g
칼로리
306kcal
단백질
19g
포화지방
5g
나트륨
712mg
- 2

베이컨 에그 맥머핀
맥도날드
칼로리327kcal단백질19g칼로리327kcal단백질19g당류3g포화지방6g나트륨687mg3g
당류
칼로리327kcal단백질19g칼로리327kcal단백질19g당류3g포화지방6g나트륨687mg - 3

소시지 에그 맥머핀
맥도날드
칼로리432kcal단백질23g칼로리432kcal단백질23g당류3g포화지방9g나트륨835mg3g
당류
칼로리432kcal단백질23g칼로리432kcal단백질23g당류3g포화지방9g나트륨835mg - 4

치킨 치즈 머핀
맥도날드
칼로리498kcal단백질23g칼로리498kcal단백질23g당류3g포화지방6g나트륨1,277mg3g
당류
칼로리498kcal단백질23g칼로리498kcal단백질23g당류3g포화지방6g나트륨1,277mg - 5

와퍼주니어
버거킹
칼로리376kcal단백질17g칼로리376kcal단백질17g당류4g포화지방5g나트륨556mg4g
당류
칼로리376kcal단백질17g칼로리376kcal단백질17g당류4g포화지방5g나트륨556mg - 6

치즈와퍼주니어
버거킹
칼로리422kcal단백질18g칼로리422kcal단백질18g당류4g포화지방7g나트륨778mg4g
당류
칼로리422kcal단백질18g칼로리422kcal단백질18g당류4g포화지방7g나트륨778mg - 7

핫크리스피치킨버거
롯데리아
칼로리454kcal단백질22g칼로리454kcal단백질22g당류4g포화지방5g나트륨900mg4g
당류
칼로리454kcal단백질22g칼로리454kcal단백질22g당류4g포화지방5g나트륨900mg - 8

콰트로치즈 와퍼주니어
버거킹
칼로리470kcal단백질21g칼로리470kcal단백질21g당류4g포화지방10g나트륨833mg4g
당류
칼로리470kcal단백질21g칼로리470kcal단백질21g당류4g포화지방10g나트륨833mg - 9

치킨버거
버거킹
칼로리532kcal단백질18g칼로리532kcal단백질18g당류4g포화지방7g나트륨840mg4g
당류
칼로리532kcal단백질18g칼로리532kcal단백질18g당류4g포화지방7g나트륨840mg - 10

징거(다리살)
KFC
칼로리602kcal단백질24g칼로리602kcal단백질24g당류4g포화지방9.8g나트륨782mg4g
당류
칼로리602kcal단백질24g칼로리602kcal단백질24g당류4g포화지방9.8g나트륨782mg - 11

치킨 치즈 마요 버거
버거킹
칼로리640kcal단백질20g칼로리640kcal단백질20g당류4g포화지방10g나트륨1,122mg4g
당류
칼로리640kcal단백질20g칼로리640kcal단백질20g당류4g포화지방10g나트륨1,122mg - 12

치즈버거
프랭크
칼로리472kcal단백질20.2g칼로리472kcal단백질20.2g당류4.3g포화지방12.1g나트륨750mg4.3g
당류
칼로리472kcal단백질20.2g칼로리472kcal단백질20.2g당류4.3g포화지방12.1g나트륨750mg - 13

베이컨 토마토 에그 머핀
맥도날드
칼로리341kcal단백질17g칼로리341kcal단백질17g당류5g포화지방3.6g나트륨666mg5g
당류
칼로리341kcal단백질17g칼로리341kcal단백질17g당류5g포화지방3.6g나트륨666mg - 14

비프불고기버거
버거킹
칼로리384kcal단백질15g칼로리384kcal단백질15g당류5g포화지방5g나트륨492mg5g
당류
칼로리384kcal단백질15g칼로리384kcal단백질15g당류5g포화지방5g나트륨492mg - 15

불고기와퍼주니어
버거킹
칼로리413kcal단백질16g칼로리413kcal단백질16g당류5g포화지방6g나트륨617mg5g
당류
칼로리413kcal단백질16g칼로리413kcal단백질16g당류5g포화지방6g나트륨617mg - 16

통새우와퍼주니어
버거킹
칼로리414kcal단백질17g칼로리414kcal단백질17g당류5g포화지방7g나트륨658mg5g
당류
칼로리414kcal단백질17g칼로리414kcal단백질17g당류5g포화지방7g나트륨658mg - 17

리아 새우
롯데리아
칼로리473kcal단백질15g칼로리473kcal단백질15g당류5g포화지방3.8g나트륨900mg5g
당류
칼로리473kcal단백질15g칼로리473kcal단백질15g당류5g포화지방3.8g나트륨900mg - 18

클래식치즈버거
롯데리아
칼로리482kcal단백질16g칼로리482kcal단백질16g당류5g포화지방13g나트륨710mg5g
당류
칼로리482kcal단백질16g칼로리482kcal단백질16g당류5g포화지방13g나트륨710mg - 19

진주 고추 크림치즈 머핀
맥도날드
칼로리523kcal단백질23g칼로리523kcal단백질23g당류5g포화지방7g나트륨1,394mg5g
당류
칼로리523kcal단백질23g칼로리523kcal단백질23g당류5g포화지방7g나트륨1,394mg - 20

징거
KFC
칼로리553kcal단백질33g칼로리553kcal단백질33g당류5g포화지방7.4g나트륨866mg5g
당류
칼로리553kcal단백질33g칼로리553kcal단백질33g당류5g포화지방7.4g나트륨866mg - 21

더 크리스퍼
버거킹
칼로리696kcal단백질26g칼로리696kcal단백질26g당류5g포화지방9g나트륨1,392mg5g
당류
칼로리696kcal단백질26g칼로리696kcal단백질26g당류5g포화지방9g나트륨1,392mg - 22

더블스매쉬버거
맘스터치
칼로리700kcal단백질38g칼로리700kcal단백질38g당류5g포화지방16g나트륨927mg5g
당류
칼로리700kcal단백질38g칼로리700kcal단백질38g당류5g포화지방16g나트륨927mg - 23

징거BLT(다리살)
KFC
칼로리745kcal단백질30g칼로리745kcal단백질30g당류5g포화지방13.6g나트륨1,080mg5g
당류
칼로리745kcal단백질30g칼로리745kcal단백질30g당류5g포화지방13.6g나트륨1,080mg - 24

프랭크버거
프랭크
칼로리438kcal단백질17.9g칼로리438kcal단백질17.9g당류5.3g포화지방10.1g나트륨604mg5.3g
당류
칼로리438kcal단백질17.9g칼로리438kcal단백질17.9g당류5.3g포화지방10.1g나트륨604mg - 25

맥앤치즈 비프버거
프랭크
칼로리910kcal단백질35.9g칼로리910kcal단백질35.9g당류5.4g포화지방21.6g나트륨1,759mg5.4g
당류
칼로리910kcal단백질35.9g칼로리910kcal단백질35.9g당류5.4g포화지방21.6g나트륨1,759mg - 26

치즈버거
버거킹
칼로리380kcal단백질16g칼로리380kcal단백질16g당류6g포화지방7g나트륨766mg6g
당류
칼로리380kcal단백질16g칼로리380kcal단백질16g당류6g포화지방7g나트륨766mg - 27

스매쉬버거
맘스터치
칼로리477kcal단백질22g칼로리477kcal단백질22g당류6g포화지방9.2g나트륨658mg6g
당류
칼로리477kcal단백질22g칼로리477kcal단백질22g당류6g포화지방9.2g나트륨658mg - 28

갈릭엔갈릭
노브랜드
칼로리486kcal단백질16g칼로리486kcal단백질16g당류6g포화지방6g나트륨733mg6g
당류
칼로리486kcal단백질16g칼로리486kcal단백질16g당류6g포화지방6g나트륨733mg - 29

리아 새우 베이컨
롯데리아
칼로리519kcal단백질18g칼로리519kcal단백질18g당류6g포화지방5g나트륨960mg6g
당류
칼로리519kcal단백질18g칼로리519kcal단백질18g당류6g포화지방5g나트륨960mg - 30

리아 사각새우 더블
롯데리아
칼로리534kcal단백질18g칼로리534kcal단백질18g당류6g포화지방4.2g나트륨1,050mg6g
당류
칼로리534kcal단백질18g칼로리534kcal단백질18g당류6g포화지방4.2g나트륨1,050mg
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