1:1 영양 비교
바비큐치킨버거 vs 핫크리스피치킨버거
버거킹
바비큐치킨버거
479kcal · 단백질 18g
VS
롯데리아
핫크리스피치킨버거
454kcal · 단백질 22g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
핫크리스피치킨버거 우세 · 25kcal 차이
바비큐치킨버거479kcal
VS
핫크리스피치킨버거454kcal
핫크리스피치킨버거
단백질
핫크리스피치킨버거 우세 · 4g 차이
바비큐치킨버거18g
VS
핫크리스피치킨버거22g
핫크리스피치킨버거
당류
핫크리스피치킨버거 우세 · 3g 차이
바비큐치킨버거7g
VS
핫크리스피치킨버거4g
핫크리스피치킨버거
포화지방
차이 없음
바비큐치킨버거5g
VS
핫크리스피치킨버거5g
차이 없음
나트륨
바비큐치킨버거 우세 · 108mg 차이
바비큐치킨버거792mg
VS
핫크리스피치킨버거900mg
바비큐치킨버거
단백질 효율
핫크리스피치킨버거 우세 · 1g 차이
바비큐치킨버거3.8g
VS
핫크리스피치킨버거4.8g
핫크리스피치킨버거
목적별 추천
운동용 추천
핫크리스피치킨버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.8g/100kcal
맛 중심 추천
바비큐치킨버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 3.8g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.8g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.