1:1 영양 비교
싸이플렉스버거 징거더블다운통다리
징거더블다운통다리 우세1:5
맘스터치
싸이플렉스버거
991kcal · 단백질 44g
KFC
징거더블다운통다리
940kcal · 단백질 49g
심판 한마디
징거더블다운통다리가 한 끗 앞서네요!
징거더블다운통다리 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-51kcal
징거더블다운통다리 · 낮은 쪽
단백질
+5g
징거더블다운통다리 · 높은 쪽
나트륨
-324mg
징거더블다운통다리 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
징거더블다운통다리 우세 · 51kcal 차이
1라운드 칼로리: 싸이플렉스버거 991kcal, 징거더블다운통다리 940kcal. 징거더블다운통다리 우세
징거더블다운통다리
단백질
징거더블다운통다리 우세 · 5g 차이
2라운드 단백질: 싸이플렉스버거 44g, 징거더블다운통다리 49g. 징거더블다운통다리 우세
징거더블다운통다리
당류
징거더블다운통다리 우세 · 11g 차이
3라운드 당류: 싸이플렉스버거 14g, 징거더블다운통다리 3g. 징거더블다운통다리 우세
징거더블다운통다리
포화지방
싸이플렉스버거 우세 · 3.5g 차이
4라운드 포화지방: 싸이플렉스버거 15.2g, 징거더블다운통다리 18.7g. 싸이플렉스버거 우세
싸이플렉스버거
나트륨
징거더블다운통다리 우세 · 324mg 차이
5라운드 나트륨: 싸이플렉스버거 2,024mg, 징거더블다운통다리 1,700mg. 징거더블다운통다리 우세
징거더블다운통다리
단백질 효율
징거더블다운통다리 우세 · 0.8g 차이
6라운드 단백질 효율: 싸이플렉스버거 4.4g, 징거더블다운통다리 5.2g. 징거더블다운통다리 우세
징거더블다운통다리
최종 전적 1대 5 — 징거더블다운통다리 승!
목적별 추천
운동용 추천
징거더블다운통다리
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.2g/100kcal
다이어트 추천
징거더블다운통다리
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 44g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 991kcal·포화지방 15.2g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 2,024mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 15.2g · 당류 14g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 49g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 940kcal·포화지방 18.7g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,700mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 18.7g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.