1:1 영양 비교
정과장 싸이버거 더 크리스퍼
정과장 싸이버거 우세4:2
맘스터치
정과장 싸이버거
694kcal · 단백질 30g
버거킹
더 크리스퍼
696kcal · 단백질 26g
심판 한마디
정과장 싸이버거가 한 끗 앞서네요!
정과장 싸이버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-2kcal
정과장 싸이버거 · 낮은 쪽
단백질
+4g
정과장 싸이버거 · 높은 쪽
나트륨
-386mg
정과장 싸이버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
정과장 싸이버거 우세 · 2kcal 차이
1라운드 칼로리: 정과장 싸이버거 694kcal, 더 크리스퍼 696kcal. 정과장 싸이버거 우세
정과장 싸이버거
단백질
정과장 싸이버거 우세 · 4g 차이
2라운드 단백질: 정과장 싸이버거 30g, 더 크리스퍼 26g. 정과장 싸이버거 우세
정과장 싸이버거
당류
더 크리스퍼 우세 · 10g 차이
3라운드 당류: 정과장 싸이버거 15g, 더 크리스퍼 5g. 더 크리스퍼 우세
더 크리스퍼
포화지방
더 크리스퍼 우세 · 1.4g 차이
4라운드 포화지방: 정과장 싸이버거 10.4g, 더 크리스퍼 9g. 더 크리스퍼 우세
더 크리스퍼
나트륨
정과장 싸이버거 우세 · 386mg 차이
5라운드 나트륨: 정과장 싸이버거 1,006mg, 더 크리스퍼 1,392mg. 정과장 싸이버거 우세
정과장 싸이버거
단백질 효율
정과장 싸이버거 우세 · 0.6g 차이
6라운드 단백질 효율: 정과장 싸이버거 4.3g, 더 크리스퍼 3.7g. 정과장 싸이버거 우세
정과장 싸이버거
최종 전적 4대 2 — 정과장 싸이버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
정과장 싸이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.3g/100kcal
다이어트 추천
더 크리스퍼
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 30g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 694kcal·포화지방 10.4g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,006mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 10.4g · 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,392mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 9g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.