1:1 영양 비교
진주 고추 크림치즈 비프 버거 빅맥®
빅맥® 우세2:4
맥도날드
진주 고추 크림치즈 비프 버거
586kcal · 단백질 28g
맥도날드
빅맥®
582kcal · 단백질 27g
심판 한마디
빅맥®가 한 끗 앞서네요!
빅맥® 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-4kcal
빅맥® · 낮은 쪽
단백질
+1g
진주 고추 크림치즈 비프 버거 · 높은 쪽
나트륨
-175mg
빅맥® · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
빅맥® 우세 · 4kcal 차이
1라운드 칼로리: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 586kcal, 빅맥® 582kcal. 빅맥® 우세
빅맥®
단백질
진주 고추 크림치즈 비프 버거 우세 · 1g 차이
2라운드 단백질: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 28g, 빅맥® 27g. 진주 고추 크림치즈 비프 버거 우세
진주 고추 크림치즈 비프 버거
당류
빅맥® 우세 · 3g 차이
3라운드 당류: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 11g, 빅맥® 8g. 빅맥® 우세
빅맥®
포화지방
빅맥® 우세 · 2g 차이
4라운드 포화지방: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 13g, 빅맥® 11g. 빅맥® 우세
빅맥®
나트륨
빅맥® 우세 · 175mg 차이
5라운드 나트륨: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 1,077mg, 빅맥® 902mg. 빅맥® 우세
빅맥®
단백질 효율
진주 고추 크림치즈 비프 버거 우세 · 0.2g 차이
6라운드 단백질 효율: 진주 고추 크림치즈 비프 버거 4.8g, 빅맥® 4.6g. 진주 고추 크림치즈 비프 버거 우세
진주 고추 크림치즈 비프 버거
최종 전적 2대 4 — 빅맥® 승!
목적별 추천
운동용 추천
진주 고추 크림치즈 비프 버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.8g/100kcal
다이어트 추천
빅맥®
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,077mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.