1:1 영양 비교
징거더블다운통다리 vs 더블 맥스파이시® 상하이 버거
KFC
징거더블다운통다리
940kcal · 단백질 49g
VS
맥도날드
더블 맥스파이시® 상하이 버거
867kcal · 단백질 38g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
더블 맥스파이시® 상하이 버거 우세 · 73kcal 차이
징거더블다운통다리940kcal
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거867kcal
더블 맥스파이시® 상하이 버거
단백질
징거더블다운통다리 우세 · 11g 차이
징거더블다운통다리49g
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거38g
징거더블다운통다리
당류
징거더블다운통다리 우세 · 7g 차이
징거더블다운통다리3g
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거10g
징거더블다운통다리
포화지방
더블 맥스파이시® 상하이 버거 우세 · 12.7g 차이
징거더블다운통다리18.7g
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거6g
더블 맥스파이시® 상하이 버거
나트륨
더블 맥스파이시® 상하이 버거 우세 · 60mg 차이
징거더블다운통다리1,700mg
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거1,640mg
더블 맥스파이시® 상하이 버거
단백질 효율
징거더블다운통다리 우세 · 0.8g 차이
징거더블다운통다리5.2g
VS
더블 맥스파이시® 상하이 버거4.4g
징거더블다운통다리
목적별 추천
운동용 추천
징거더블다운통다리
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.2g/100kcal
맛 중심 추천
더블 맥스파이시® 상하이 버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.4g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 49g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 940kcal·포화지방 18.7g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,700mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 18.7g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 38g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,640mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.