1:1 영양 비교
치킨버거 그릴드 치킨 모닝 버거
치킨버거 우세4:2
롯데리아
치킨버거
355kcal · 단백질 15g
맥도날드
그릴드 치킨 모닝 버거
358kcal · 단백질 19g
심판 한마디
치킨버거가 한 끗 앞서네요!
치킨버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-3kcal
치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+4g
그릴드 치킨 모닝 버거 · 높은 쪽
나트륨
-293mg
치킨버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
치킨버거 우세 · 3kcal 차이
1라운드 칼로리: 치킨버거 355kcal, 그릴드 치킨 모닝 버거 358kcal. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질
그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 4g 차이
2라운드 단백질: 치킨버거 15g, 그릴드 치킨 모닝 버거 19g. 그릴드 치킨 모닝 버거 우세
그릴드 치킨 모닝 버거
당류
치킨버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 치킨버거 8g, 그릴드 치킨 모닝 버거 9g. 치킨버거 우세
치킨버거
포화지방
치킨버거 우세 · 0.6g 차이
4라운드 포화지방: 치킨버거 3.8g, 그릴드 치킨 모닝 버거 4.4g. 치킨버거 우세
치킨버거
나트륨
치킨버거 우세 · 293mg 차이
5라운드 나트륨: 치킨버거 620mg, 그릴드 치킨 모닝 버거 913mg. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질 효율
그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 1.1g 차이
6라운드 단백질 효율: 치킨버거 4.2g, 그릴드 치킨 모닝 버거 5.3g. 그릴드 치킨 모닝 버거 우세
그릴드 치킨 모닝 버거
최종 전적 4대 2 — 치킨버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
그릴드 치킨 모닝 버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.3g/100kcal
다이어트 추천
치킨버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 4.2g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 5.3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.