1:1 영양 비교
파닭파닭 치킨버거 박차장 싸이버거
박차장 싸이버거 우세2:4
프랭크
파닭파닭 치킨버거
649kcal · 단백질 28g
맘스터치
박차장 싸이버거
652kcal · 단백질 30g
심판 한마디
박차장 싸이버거가 한 끗 앞서네요!
박차장 싸이버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-3kcal
파닭파닭 치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+2g
박차장 싸이버거 · 높은 쪽
나트륨
-10mg
박차장 싸이버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
파닭파닭 치킨버거 우세 · 3kcal 차이
1라운드 칼로리: 파닭파닭 치킨버거 649kcal, 박차장 싸이버거 652kcal. 파닭파닭 치킨버거 우세
파닭파닭 치킨버거
단백질
박차장 싸이버거 우세 · 2g 차이
2라운드 단백질: 파닭파닭 치킨버거 28g, 박차장 싸이버거 30g. 박차장 싸이버거 우세
박차장 싸이버거
당류
파닭파닭 치킨버거 우세 · 5.2g 차이
3라운드 당류: 파닭파닭 치킨버거 10.8g, 박차장 싸이버거 16g. 파닭파닭 치킨버거 우세
파닭파닭 치킨버거
포화지방
박차장 싸이버거 우세 · 2.9g 차이
4라운드 포화지방: 파닭파닭 치킨버거 10.5g, 박차장 싸이버거 7.6g. 박차장 싸이버거 우세
박차장 싸이버거
나트륨
박차장 싸이버거 우세 · 10mg 차이
5라운드 나트륨: 파닭파닭 치킨버거 1,067mg, 박차장 싸이버거 1,057mg. 박차장 싸이버거 우세
박차장 싸이버거
단백질 효율
박차장 싸이버거 우세 · 0.3g 차이
6라운드 단백질 효율: 파닭파닭 치킨버거 4.3g, 박차장 싸이버거 4.6g. 박차장 싸이버거 우세
박차장 싸이버거
최종 전적 2대 4 — 박차장 싸이버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
박차장 싸이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.6g/100kcal
다이어트 추천
박차장 싸이버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 649kcal·포화지방 10.5g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,067mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 10.5g · 당류 10.8g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 30g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,057mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 7.6g · 당류 16g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.