1:1 영양 비교
한라봉싸이버거 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
한라봉싸이버거 우세4:1
맘스터치
한라봉싸이버거
610kcal · 단백질 25g
롯데리아
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
618kcal · 단백질 25g
심판 한마디
한라봉싸이버거가 한 끗 앞서네요!
한라봉싸이버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-8kcal
한라봉싸이버거 · 낮은 쪽
단백질
동일
차이 없음
나트륨
-66mg
한라봉싸이버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
한라봉싸이버거 우세 · 8kcal 차이
1라운드 칼로리: 한라봉싸이버거 610kcal, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 618kcal. 한라봉싸이버거 우세
한라봉싸이버거
단백질
차이 없음
2라운드 단백질: 한라봉싸이버거 25g, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 25g. 차이 없음
차이 없음
당류
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 우세 · 7g 차이
3라운드 당류: 한라봉싸이버거 15g, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 8g. 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 우세
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
포화지방
한라봉싸이버거 우세 · 0.3g 차이
4라운드 포화지방: 한라봉싸이버거 4.7g, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 5g. 한라봉싸이버거 우세
한라봉싸이버거
나트륨
한라봉싸이버거 우세 · 66mg 차이
5라운드 나트륨: 한라봉싸이버거 984mg, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 1,050mg. 한라봉싸이버거 우세
한라봉싸이버거
단백질 효율
한라봉싸이버거 우세 · 0.1g 차이
6라운드 단백질 효율: 한라봉싸이버거 4.1g, 통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치) 4g. 한라봉싸이버거 우세
한라봉싸이버거
최종 전적 4대 1 — 한라봉싸이버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
한라봉싸이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
다이어트 추천
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,050mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.