1:1 영양 비교
후덕죽 통새우버거 번트비프버거
번트비프버거 우세2:3
맘스터치
후덕죽 통새우버거
600kcal · 단백질 17g
롯데리아
번트비프버거
602kcal · 단백질 26g
심판 한마디
번트비프버거가 한 끗 앞서네요!
번트비프버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-2kcal
후덕죽 통새우버거 · 낮은 쪽
단백질
+9g
번트비프버거 · 높은 쪽
나트륨
-11mg
번트비프버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
후덕죽 통새우버거 우세 · 2kcal 차이
1라운드 칼로리: 후덕죽 통새우버거 600kcal, 번트비프버거 602kcal. 후덕죽 통새우버거 우세
후덕죽 통새우버거
단백질
번트비프버거 우세 · 9g 차이
2라운드 단백질: 후덕죽 통새우버거 17g, 번트비프버거 26g. 번트비프버거 우세
번트비프버거
당류
비교 불가
3라운드 당류: 후덕죽 통새우버거 정보 없음, 번트비프버거 17g. 비교 불가
비교 불가
포화지방
후덕죽 통새우버거 우세 · 14.2g 차이
4라운드 포화지방: 후덕죽 통새우버거 2.8g, 번트비프버거 17g. 후덕죽 통새우버거 우세
후덕죽 통새우버거
나트륨
번트비프버거 우세 · 11mg 차이
5라운드 나트륨: 후덕죽 통새우버거 1,081mg, 번트비프버거 1,070mg. 번트비프버거 우세
번트비프버거
단백질 효율
번트비프버거 우세 · 1.5g 차이
6라운드 단백질 효율: 후덕죽 통새우버거 2.8g, 번트비프버거 4.3g. 번트비프버거 우세
번트비프버거
최종 전적 2대 3 — 번트비프버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
번트비프버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.3g/100kcal
맛 중심 추천
후덕죽 통새우버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 2.8g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,081mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 2.8g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 602kcal·포화지방 17g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,070mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 17g · 당류 17g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.