1:1 영양 비교
후덕죽 통새우버거 빅맥®
빅맥® 우세1:4
맘스터치
후덕죽 통새우버거
600kcal · 단백질 17g
맥도날드
빅맥®
582kcal · 단백질 27g
심판 한마디
빅맥®가 한 끗 앞서네요!
빅맥® 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-18kcal
빅맥® · 낮은 쪽
단백질
+10g
빅맥® · 높은 쪽
나트륨
-179mg
빅맥® · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
빅맥® 우세 · 18kcal 차이
1라운드 칼로리: 후덕죽 통새우버거 600kcal, 빅맥® 582kcal. 빅맥® 우세
빅맥®
단백질
빅맥® 우세 · 10g 차이
2라운드 단백질: 후덕죽 통새우버거 17g, 빅맥® 27g. 빅맥® 우세
빅맥®
당류
비교 불가
3라운드 당류: 후덕죽 통새우버거 정보 없음, 빅맥® 8g. 비교 불가
비교 불가
포화지방
후덕죽 통새우버거 우세 · 8.2g 차이
4라운드 포화지방: 후덕죽 통새우버거 2.8g, 빅맥® 11g. 후덕죽 통새우버거 우세
후덕죽 통새우버거
나트륨
빅맥® 우세 · 179mg 차이
5라운드 나트륨: 후덕죽 통새우버거 1,081mg, 빅맥® 902mg. 빅맥® 우세
빅맥®
단백질 효율
빅맥® 우세 · 1.8g 차이
6라운드 단백질 효율: 후덕죽 통새우버거 2.8g, 빅맥® 4.6g. 빅맥® 우세
빅맥®
최종 전적 1대 4 — 빅맥® 승!
목적별 추천
운동용 추천
빅맥®
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.6g/100kcal
맛 중심 추천
후덕죽 통새우버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 2.8g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,081mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 2.8g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.