1:1 영양 비교
에그 치즈 불고기 K불고기버거
K불고기버거 우세1:5
심판 한마디
K불고기버거가 크게 앞서요!
다음 대결
K불고기버거 vs 버크셔K 카츠
K불고기버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
K불고기버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: K불고기버거527kcal vs 492kcal
K불고기버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-35kcal
K불고기버거 · 낮은 쪽
단백질
+1g
에그 치즈 불고기 · 높은 쪽
나트륨
-426mg
K불고기버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
K불고기버거 우세 · 35kcal 차이
단백질
에그 치즈 불고기 우세 · 1g 차이
당류
K불고기버거 우세 · 1.4g 차이
포화지방
K불고기버거 우세 · 2.7g 차이
나트륨
K불고기버거 우세 · 426mg 차이
단백질 효율
K불고기버거 우세 · 0.1g 차이
최종 전적 1대 5, K불고기버거 승!
목적별 추천
K불고기버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 K불고기버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
에그 치즈 불고기, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,083mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 54%예요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
K불고기버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 10.3g · 당류 10.6g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
- 아쉬움: 단백질 효율 4.1g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.