1:1 영양 비교
통새우 감바스 오리지널
오리지널 우세1:4
심판 한마디
오리지널가 크게 앞서요!
다음 대결
오리지널 vs 갈릭엔갈릭
오리지널이 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
오리지널과 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 오리지널439kcal vs 439kcal
오리지널 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
동일
차이 없음
단백질
+1g
오리지널 · 높은 쪽
나트륨
-449mg
오리지널 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
차이 없음
1라운드 칼로리: 통새우 감바스 439kcal, 오리지널 439kcal. 차이 없음
차이 없음
단백질
오리지널 우세 · 1g 차이
2라운드 단백질: 통새우 감바스 16g, 오리지널 17g. 오리지널 우세
오리지널
당류
오리지널 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 통새우 감바스 9g, 오리지널 8g. 오리지널 우세
오리지널
포화지방
통새우 감바스 우세 · 1g 차이
4라운드 포화지방: 통새우 감바스 5g, 오리지널 6g. 통새우 감바스 우세
통새우 감바스
나트륨
오리지널 우세 · 449mg 차이
5라운드 나트륨: 통새우 감바스 1,091mg, 오리지널 642mg. 오리지널 우세
오리지널
단백질 효율
오리지널 우세 · 0.3g 차이
6라운드 단백질 효율: 통새우 감바스 3.6g, 오리지널 3.9g. 오리지널 우세
오리지널
최종 전적 1대 4, 오리지널 승!
목적별 추천
운동용 추천
오리지널
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 3.9g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 통새우 감바스예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
통새우 감바스, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,091mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 55%예요.
- 아쉬움: 단백질 효율 3.6g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
오리지널, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 단백질 효율 3.9g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.