1:1 영양 비교
더블스매쉬버거 더블엑스투버거
더블스매쉬버거 우세6:0
맘스터치
더블스매쉬버거
700kcal · 단백질 38g
롯데리아
더블엑스투버거
703kcal · 단백질 26g
심판 한마디
더블스매쉬버거가 한 끗 앞서네요!
더블스매쉬버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-3kcal
더블스매쉬버거 · 낮은 쪽
단백질
+12g
더블스매쉬버거 · 높은 쪽
나트륨
-113mg
더블스매쉬버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
더블스매쉬버거 우세 · 3kcal 차이
1라운드 칼로리: 더블스매쉬버거 700kcal, 더블엑스투버거 703kcal. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
단백질
더블스매쉬버거 우세 · 12g 차이
2라운드 단백질: 더블스매쉬버거 38g, 더블엑스투버거 26g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
당류
더블스매쉬버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 더블스매쉬버거 5g, 더블엑스투버거 6g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
포화지방
더블스매쉬버거 우세 · 7g 차이
4라운드 포화지방: 더블스매쉬버거 16g, 더블엑스투버거 23g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
나트륨
더블스매쉬버거 우세 · 113mg 차이
5라운드 나트륨: 더블스매쉬버거 927mg, 더블엑스투버거 1,040mg. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
단백질 효율
더블스매쉬버거 우세 · 1.7g 차이
6라운드 단백질 효율: 더블스매쉬버거 5.4g, 더블엑스투버거 3.7g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
최종 전적 6대 0 — 더블스매쉬버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
더블스매쉬버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.4g/100kcal
다이어트 추천
더블스매쉬버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 38g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 700kcal·포화지방 16g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 16g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 703kcal·포화지방 23g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,040mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 52%예요.
- 아쉬움: 포화지방 23g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.