1:1 영양 비교
메가바이트 더블스매쉬버거
더블스매쉬버거 우세2:4
노브랜드
메가바이트
657kcal · 단백질 19g
맘스터치
더블스매쉬버거
700kcal · 단백질 38g
심판 한마디
더블스매쉬버거가 한 끗 앞서네요!
더블스매쉬버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-43kcal
메가바이트 · 낮은 쪽
단백질
+19g
더블스매쉬버거 · 높은 쪽
나트륨
-62mg
더블스매쉬버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
메가바이트 우세 · 43kcal 차이
1라운드 칼로리: 메가바이트 657kcal, 더블스매쉬버거 700kcal. 메가바이트 우세
메가바이트
단백질
더블스매쉬버거 우세 · 19g 차이
2라운드 단백질: 메가바이트 19g, 더블스매쉬버거 38g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
당류
더블스매쉬버거 우세 · 2g 차이
3라운드 당류: 메가바이트 7g, 더블스매쉬버거 5g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
포화지방
메가바이트 우세 · 9g 차이
4라운드 포화지방: 메가바이트 7g, 더블스매쉬버거 16g. 메가바이트 우세
메가바이트
나트륨
더블스매쉬버거 우세 · 62mg 차이
5라운드 나트륨: 메가바이트 989mg, 더블스매쉬버거 927mg. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
단백질 효율
더블스매쉬버거 우세 · 2.5g 차이
6라운드 단백질 효율: 메가바이트 2.9g, 더블스매쉬버거 5.4g. 더블스매쉬버거 우세
더블스매쉬버거
최종 전적 2대 4 — 더블스매쉬버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
더블스매쉬버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.4g/100kcal
다이어트 추천
메가바이트
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 2.9g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 38g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 700kcal·포화지방 16g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 16g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.