1:1 영양 비교
와퍼주니어 그릴드버거
와퍼주니어 우세4:1
버거킹
와퍼주니어
376kcal · 단백질 17g
맘스터치
그릴드버거
409kcal · 단백질 17g
심판 한마디
와퍼주니어가 한 끗 앞서네요!
와퍼주니어 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-33kcal
와퍼주니어 · 낮은 쪽
단백질
동일
차이 없음
나트륨
-49mg
그릴드버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
와퍼주니어 우세 · 33kcal 차이
1라운드 칼로리: 와퍼주니어 376kcal, 그릴드버거 409kcal. 와퍼주니어 우세
와퍼주니어
단백질
차이 없음
2라운드 단백질: 와퍼주니어 17g, 그릴드버거 17g. 차이 없음
차이 없음
당류
와퍼주니어 우세 · 5g 차이
3라운드 당류: 와퍼주니어 4g, 그릴드버거 9g. 와퍼주니어 우세
와퍼주니어
포화지방
와퍼주니어 우세 · 0.7g 차이
4라운드 포화지방: 와퍼주니어 5g, 그릴드버거 5.7g. 와퍼주니어 우세
와퍼주니어
나트륨
그릴드버거 우세 · 49mg 차이
5라운드 나트륨: 와퍼주니어 556mg, 그릴드버거 507mg. 그릴드버거 우세
그릴드버거
단백질 효율
와퍼주니어 우세 · 0.3g 차이
6라운드 단백질 효율: 와퍼주니어 4.5g, 그릴드버거 4.2g. 와퍼주니어 우세
와퍼주니어
최종 전적 4대 1 — 와퍼주니어 승!
목적별 추천
운동용 추천
와퍼주니어
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.5g/100kcal
다이어트 추천
와퍼주니어
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 4.5g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 4.2g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.