1:1 영양 비교
치킨킹BLT 맥치킨® 모짜렐라
맥치킨® 모짜렐라 우세2:4
버거킹
치킨킹BLT
739kcal · 단백질 25g
맥도날드
맥치킨® 모짜렐라
735kcal · 단백질 29g
심판 한마디
맥치킨® 모짜렐라가 한 끗 앞서네요!
맥치킨® 모짜렐라 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-4kcal
맥치킨® 모짜렐라 · 낮은 쪽
단백질
+4g
맥치킨® 모짜렐라 · 높은 쪽
나트륨
-742mg
치킨킹BLT · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
맥치킨® 모짜렐라 우세 · 4kcal 차이
1라운드 칼로리: 치킨킹BLT 739kcal, 맥치킨® 모짜렐라 735kcal. 맥치킨® 모짜렐라 우세
맥치킨® 모짜렐라
단백질
맥치킨® 모짜렐라 우세 · 4g 차이
2라운드 단백질: 치킨킹BLT 25g, 맥치킨® 모짜렐라 29g. 맥치킨® 모짜렐라 우세
맥치킨® 모짜렐라
당류
치킨킹BLT 우세 · 6g 차이
3라운드 당류: 치킨킹BLT 12g, 맥치킨® 모짜렐라 18g. 치킨킹BLT 우세
치킨킹BLT
포화지방
맥치킨® 모짜렐라 우세 · 4g 차이
4라운드 포화지방: 치킨킹BLT 11g, 맥치킨® 모짜렐라 7g. 맥치킨® 모짜렐라 우세
맥치킨® 모짜렐라
나트륨
치킨킹BLT 우세 · 742mg 차이
5라운드 나트륨: 치킨킹BLT 1,065mg, 맥치킨® 모짜렐라 1,807mg. 치킨킹BLT 우세
치킨킹BLT
단백질 효율
맥치킨® 모짜렐라 우세 · 0.5g 차이
6라운드 단백질 효율: 치킨킹BLT 3.4g, 맥치킨® 모짜렐라 3.9g. 맥치킨® 모짜렐라 우세
맥치킨® 모짜렐라
최종 전적 2대 4 — 맥치킨® 모짜렐라 승!
목적별 추천
운동용 추천
맥치킨® 모짜렐라
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 3.9g/100kcal
다이어트 추천
치킨킹BLT
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,065mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 11g · 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,807mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 당류 18g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.