1:1 영양 비교
리아 불고기 베이컨 vs 베이컨 토마토 디럭스
롯데리아
리아 불고기 베이컨
508kcal · 단백질 23g
VS
맥도날드
베이컨 토마토 디럭스
570kcal · 단백질 29g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
리아 불고기 베이컨 우세 · 62kcal 차이
리아 불고기 베이컨508kcal
VS
베이컨 토마토 디럭스570kcal
리아 불고기 베이컨
단백질
베이컨 토마토 디럭스 우세 · 6g 차이
리아 불고기 베이컨23g
VS
베이컨 토마토 디럭스29g
베이컨 토마토 디럭스
당류
리아 불고기 베이컨 우세 · 3g 차이
리아 불고기 베이컨11g
VS
베이컨 토마토 디럭스14g
리아 불고기 베이컨
포화지방
베이컨 토마토 디럭스 우세 · 2g 차이
리아 불고기 베이컨13g
VS
베이컨 토마토 디럭스11g
베이컨 토마토 디럭스
나트륨
베이컨 토마토 디럭스 우세 · 7mg 차이
리아 불고기 베이컨940mg
VS
베이컨 토마토 디럭스933mg
베이컨 토마토 디럭스
단백질 효율
베이컨 토마토 디럭스 우세 · 0.6g 차이
리아 불고기 베이컨4.5g
VS
베이컨 토마토 디럭스5.1g
베이컨 토마토 디럭스
목적별 추천
운동용 추천
베이컨 토마토 디럭스
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.1g/100kcal
맛 중심 추천
리아 불고기 베이컨
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.5g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 11g · 당류 14g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.