1:1 영양 비교
맥치킨® 크런치 치킨
맥치킨® 우세4:2
맥도날드
맥치킨®
515kcal · 단백질 19g
노브랜드
크런치 치킨
530kcal · 단백질 27g
심판 한마디
맥치킨®가 한 끗 앞서네요!
맥치킨® 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-15kcal
맥치킨® · 낮은 쪽
단백질
+8g
크런치 치킨 · 높은 쪽
나트륨
-159mg
맥치킨® · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
맥치킨® 우세 · 15kcal 차이
1라운드 칼로리: 맥치킨® 515kcal, 크런치 치킨 530kcal. 맥치킨® 우세
맥치킨®
단백질
크런치 치킨 우세 · 8g 차이
2라운드 단백질: 맥치킨® 19g, 크런치 치킨 27g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
당류
맥치킨® 우세 · 2g 차이
3라운드 당류: 맥치킨® 7g, 크런치 치킨 9g. 맥치킨® 우세
맥치킨®
포화지방
맥치킨® 우세 · 2.4g 차이
4라운드 포화지방: 맥치킨® 3.6g, 크런치 치킨 6g. 맥치킨® 우세
맥치킨®
나트륨
맥치킨® 우세 · 159mg 차이
5라운드 나트륨: 맥치킨® 1,148mg, 크런치 치킨 1,307mg. 맥치킨® 우세
맥치킨®
단백질 효율
크런치 치킨 우세 · 1.4g 차이
6라운드 단백질 효율: 맥치킨® 3.7g, 크런치 치킨 5.1g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
최종 전적 4대 2 — 맥치킨® 승!
목적별 추천
운동용 추천
크런치 치킨
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.1g/100kcal
다이어트 추천
맥치킨®
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,148mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 57%예요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.7g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,307mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 65%예요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.