1:1 영양 비교
슈슈버거 싸이버거
슈슈버거 우세4:2
심판 한마디
슈슈버거가 앞서요!
다음 대결
슈슈버거 vs 치킨 치즈 머핀
슈슈버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
슈슈버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 슈슈버거431kcal vs 594kcal
슈슈버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-163kcal
슈슈버거 · 낮은 쪽
단백질
+15g
싸이버거 · 높은 쪽
나트륨
-251mg
슈슈버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
슈슈버거 우세 · 163kcal 차이
1라운드 칼로리: 슈슈버거 431kcal, 싸이버거 594kcal. 슈슈버거 우세
슈슈버거
단백질
싸이버거 우세 · 15g 차이
2라운드 단백질: 슈슈버거 13g, 싸이버거 28g. 싸이버거 우세
싸이버거
당류
슈슈버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 슈슈버거 13g, 싸이버거 14g. 슈슈버거 우세
슈슈버거
포화지방
슈슈버거 우세 · 6.7g 차이
4라운드 포화지방: 슈슈버거 1.9g, 싸이버거 8.6g. 슈슈버거 우세
슈슈버거
나트륨
슈슈버거 우세 · 251mg 차이
5라운드 나트륨: 슈슈버거 758mg, 싸이버거 1,009mg. 슈슈버거 우세
슈슈버거
단백질 효율
싸이버거 우세 · 1.7g 차이
6라운드 단백질 효율: 슈슈버거 3g, 싸이버거 4.7g. 싸이버거 우세
싸이버거
최종 전적 4대 2, 슈슈버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
싸이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.7g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 슈슈버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
슈슈버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 당류 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
- 아쉬움: 단백질 효율 3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
싸이버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,009mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 50%예요.
- 아쉬움: 포화지방 8.6g · 당류 14g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.