1:1 영양 비교
싸이버거 징거(다리살)
싸이버거 우세4:2
심판 한마디
싸이버거가 앞서요!
다음 대결
싸이버거 vs 통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)
싸이버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
싸이버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 싸이버거594kcal vs 602kcal
싸이버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-8kcal
싸이버거 · 낮은 쪽
단백질
+4g
싸이버거 · 높은 쪽
나트륨
-227mg
징거(다리살) · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
싸이버거 우세 · 8kcal 차이
1라운드 칼로리: 싸이버거 594kcal, 징거(다리살) 602kcal. 싸이버거 우세
싸이버거
단백질
싸이버거 우세 · 4g 차이
2라운드 단백질: 싸이버거 28g, 징거(다리살) 24g. 싸이버거 우세
싸이버거
당류
징거(다리살) 우세 · 10g 차이
3라운드 당류: 싸이버거 14g, 징거(다리살) 4g. 징거(다리살) 우세
징거(다리살)
포화지방
싸이버거 우세 · 1.2g 차이
4라운드 포화지방: 싸이버거 8.6g, 징거(다리살) 9.8g. 싸이버거 우세
싸이버거
나트륨
징거(다리살) 우세 · 227mg 차이
5라운드 나트륨: 싸이버거 1,009mg, 징거(다리살) 782mg. 징거(다리살) 우세
징거(다리살)
단백질 효율
싸이버거 우세 · 0.7g 차이
6라운드 단백질 효율: 싸이버거 4.7g, 징거(다리살) 4g. 싸이버거 우세
싸이버거
최종 전적 4대 2, 싸이버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
싸이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.7g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 싸이버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
싸이버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,009mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 50%예요.
- 아쉬움: 포화지방 8.6g · 당류 14g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
징거(다리살), 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 9.8g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.