1:1 영양 비교
크런치 치킨 치킨버거
크런치 치킨 우세4:2
노브랜드
크런치 치킨
530kcal · 단백질 27g
버거킹
치킨버거
532kcal · 단백질 18g
심판 한마디
크런치 치킨가 한 끗 앞서네요!
크런치 치킨 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-2kcal
크런치 치킨 · 낮은 쪽
단백질
+9g
크런치 치킨 · 높은 쪽
나트륨
-467mg
치킨버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
크런치 치킨 우세 · 2kcal 차이
1라운드 칼로리: 크런치 치킨 530kcal, 치킨버거 532kcal. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
단백질
크런치 치킨 우세 · 9g 차이
2라운드 단백질: 크런치 치킨 27g, 치킨버거 18g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
당류
치킨버거 우세 · 5g 차이
3라운드 당류: 크런치 치킨 9g, 치킨버거 4g. 치킨버거 우세
치킨버거
포화지방
크런치 치킨 우세 · 1g 차이
4라운드 포화지방: 크런치 치킨 6g, 치킨버거 7g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
나트륨
치킨버거 우세 · 467mg 차이
5라운드 나트륨: 크런치 치킨 1,307mg, 치킨버거 840mg. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질 효율
크런치 치킨 우세 · 1.7g 차이
6라운드 단백질 효율: 크런치 치킨 5.1g, 치킨버거 3.4g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
최종 전적 4대 2 — 크런치 치킨 승!
목적별 추천
운동용 추천
크런치 치킨
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.1g/100kcal
다이어트 추천
치킨버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,307mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 65%예요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.4g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.