1:1 영양 비교
클래식징거통다리 징거(다리살)
징거(다리살) 우세1:3
KFC
클래식징거통다리
606kcal · 단백질 24g
KFC
징거(다리살)
602kcal · 단백질 24g
심판 한마디
징거(다리살)가 한 끗 앞서네요!
징거(다리살) 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-4kcal
징거(다리살) · 낮은 쪽
단백질
동일
차이 없음
나트륨
-228mg
징거(다리살) · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
징거(다리살) 우세 · 4kcal 차이
1라운드 칼로리: 클래식징거통다리 606kcal, 징거(다리살) 602kcal. 징거(다리살) 우세
징거(다리살)
단백질
차이 없음
2라운드 단백질: 클래식징거통다리 24g, 징거(다리살) 24g. 차이 없음
차이 없음
당류
징거(다리살) 우세 · 8g 차이
3라운드 당류: 클래식징거통다리 12g, 징거(다리살) 4g. 징거(다리살) 우세
징거(다리살)
포화지방
클래식징거통다리 우세 · 0.6g 차이
4라운드 포화지방: 클래식징거통다리 9.2g, 징거(다리살) 9.8g. 클래식징거통다리 우세
클래식징거통다리
나트륨
징거(다리살) 우세 · 228mg 차이
5라운드 나트륨: 클래식징거통다리 1,010mg, 징거(다리살) 782mg. 징거(다리살) 우세
징거(다리살)
단백질 효율
차이 없음
6라운드 단백질 효율: 클래식징거통다리 4g, 징거(다리살) 4g. 차이 없음
차이 없음
최종 전적 1대 3 — 징거(다리살) 승!
목적별 추천
운동용 추천
징거(다리살)
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4g/100kcal
다이어트 추천
징거(다리살)
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,010mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 51%예요.
- 아쉬움: 포화지방 9.2g · 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 9.8g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.