맘스터치새우·생선
새우불고기버거
칼로리601kcal단백질19g당류20g포화지방6.3g나트륨1,054mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 새우
메뉴 정보
2026년 4월 14일 정호영 셰프 협업 신메뉴 3종 중 하나로 출시됐다. 통새우 패티에 데리야끼 소스와 가쓰오부시를 얹어 오코노미야키를 모티브로 한 구성이다.
출시 2026.04.14
영양·수치
칼로리640kcal
단백질17.3g
당류11.2g
포화지방10g
나트륨959mg
≈ 밥 2.1공기 · 달걀 2.9개분 · 하루 나트륨 48%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리640 kcal(32%)
나트륨959 mg(48%)
포화지방9.96 g(66%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질17.3g포화지방10g당류11.2g나트륨959mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량212g
100kcal당 단백질
2.7g
100g당 칼로리
302kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨452mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
프랭크 내 위치
칼로리15종 중 0위 · 낮은 편
438kcal910kcal
단백질15종 중 0위 · 많은 편
13.53g36.74g
같은 카테고리 평균 대비
새우 카테고리 판매 메뉴 17종(7개 브랜드) 평균과 프랭크 새우 메뉴 2종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 640kcal | 564kcal | +76kcal | 573kcal | +67kcal |
| 단백질 | 17.3g | 19.2g | -1.9g | 14.1g | +3.2g |
| 당류 | 11.2g | 10.7g | +0.5g | 9.6g | +1.6g |
| 포화지방 | 10g | 6.8g | +3.2g | 7.9g | +2.1g |
| 나트륨 | 959mg | 1,061mg | -102mg | 918mg | +41mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리640kcal100kcal당 단백질2.7g/100kcal나트륨959mg다이어트 적합도낮음
다이어트
640kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 17.3g·효율 2.7g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
640kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 17.3g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 959mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 48%예요.
이 버거의 출시 이력
2026
최초 출시2026.04.14
오꼬노미쉬림프버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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