1:1 영양 비교
더블 치킨버거 더블 치즈버거
더블 치즈버거 우세2:4
롯데리아
더블 치킨버거
478kcal · 단백질 24g
맥도날드
더블 치즈버거
479kcal · 단백질 27g
심판 한마디
더블 치즈버거가 한 끗 앞서네요!
더블 치즈버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-1kcal
더블 치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+3g
더블 치즈버거 · 높은 쪽
나트륨
-54mg
더블 치즈버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
더블 치킨버거 우세 · 1kcal 차이
1라운드 칼로리: 더블 치킨버거 478kcal, 더블 치즈버거 479kcal. 더블 치킨버거 우세
더블 치킨버거
단백질
더블 치즈버거 우세 · 3g 차이
2라운드 단백질: 더블 치킨버거 24g, 더블 치즈버거 27g. 더블 치즈버거 우세
더블 치즈버거
당류
더블 치즈버거 우세 · 3g 차이
3라운드 당류: 더블 치킨버거 11g, 더블 치즈버거 8g. 더블 치즈버거 우세
더블 치즈버거
포화지방
더블 치킨버거 우세 · 7g 차이
4라운드 포화지방: 더블 치킨버거 5g, 더블 치즈버거 12g. 더블 치킨버거 우세
더블 치킨버거
나트륨
더블 치즈버거 우세 · 54mg 차이
5라운드 나트륨: 더블 치킨버거 950mg, 더블 치즈버거 896mg. 더블 치즈버거 우세
더블 치즈버거
단백질 효율
더블 치즈버거 우세 · 0.6g 차이
6라운드 단백질 효율: 더블 치킨버거 5g, 더블 치즈버거 5.6g. 더블 치즈버거 우세
더블 치즈버거
최종 전적 2대 4 — 더블 치즈버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
더블 치즈버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.6g/100kcal
다이어트 추천
더블 치킨버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 당류 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 5.6g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 아쉬움: 포화지방 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.