1:1 영양 비교
치킨 치즈 머핀 클래식치즈버거
치킨 치즈 머핀 우세4:2
맥도날드
치킨 치즈 머핀
498kcal · 단백질 23g
롯데리아
클래식치즈버거
482kcal · 단백질 16g
심판 한마디
치킨 치즈 머핀가 한 끗 앞서네요!
치킨 치즈 머핀 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-16kcal
클래식치즈버거 · 낮은 쪽
단백질
+7g
치킨 치즈 머핀 · 높은 쪽
나트륨
-567mg
클래식치즈버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
클래식치즈버거 우세 · 16kcal 차이
1라운드 칼로리: 치킨 치즈 머핀 498kcal, 클래식치즈버거 482kcal. 클래식치즈버거 우세
클래식치즈버거
단백질
치킨 치즈 머핀 우세 · 7g 차이
2라운드 단백질: 치킨 치즈 머핀 23g, 클래식치즈버거 16g. 치킨 치즈 머핀 우세
치킨 치즈 머핀
당류
치킨 치즈 머핀 우세 · 2g 차이
3라운드 당류: 치킨 치즈 머핀 3g, 클래식치즈버거 5g. 치킨 치즈 머핀 우세
치킨 치즈 머핀
포화지방
치킨 치즈 머핀 우세 · 7g 차이
4라운드 포화지방: 치킨 치즈 머핀 6g, 클래식치즈버거 13g. 치킨 치즈 머핀 우세
치킨 치즈 머핀
나트륨
클래식치즈버거 우세 · 567mg 차이
5라운드 나트륨: 치킨 치즈 머핀 1,277mg, 클래식치즈버거 710mg. 클래식치즈버거 우세
클래식치즈버거
단백질 효율
치킨 치즈 머핀 우세 · 1.3g 차이
6라운드 단백질 효율: 치킨 치즈 머핀 4.6g, 클래식치즈버거 3.3g. 치킨 치즈 머핀 우세
치킨 치즈 머핀
최종 전적 4대 2 — 치킨 치즈 머핀 승!
목적별 추천
운동용 추천
치킨 치즈 머핀
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.6g/100kcal
다이어트 추천
치킨 치즈 머핀
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,277mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 64%예요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.