1:1 영양 비교
크런치 치킨 징거
징거 우세2:4
심판 한마디
징거가 앞서요!
다음 대결
징거 vs 핫크리스피치킨버거
징거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
징거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 징거530kcal vs 553kcal
징거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-23kcal
크런치 치킨 · 낮은 쪽
단백질
+6g
징거 · 높은 쪽
나트륨
-441mg
징거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
크런치 치킨 우세 · 23kcal 차이
1라운드 칼로리: 크런치 치킨 530kcal, 징거 553kcal. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
단백질
징거 우세 · 6g 차이
2라운드 단백질: 크런치 치킨 27g, 징거 33g. 징거 우세
징거
당류
징거 우세 · 4g 차이
3라운드 당류: 크런치 치킨 9g, 징거 5g. 징거 우세
징거
포화지방
크런치 치킨 우세 · 1.4g 차이
4라운드 포화지방: 크런치 치킨 6g, 징거 7.4g. 크런치 치킨 우세
크런치 치킨
나트륨
징거 우세 · 441mg 차이
5라운드 나트륨: 크런치 치킨 1,307mg, 징거 866mg. 징거 우세
징거
단백질 효율
징거 우세 · 0.9g 차이
6라운드 단백질 효율: 크런치 치킨 5.1g, 징거 6g. 징거 우세
징거
최종 전적 2대 4, 징거 승!
목적별 추천
운동용 추천
징거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 6g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 크런치 치킨예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
크런치 치킨, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,307mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 65%예요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
징거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 효율 6g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 33g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 아쉬움: 포화지방 7.4g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.