1:1 영양 비교
핫크리스피치킨버거 치킨 치즈 마요 버거
핫크리스피치킨버거 우세5:0
심판 한마디
핫크리스피치킨버거가 크게 앞서요!
다음 대결
핫크리스피치킨버거 vs 맥스파이시® 상하이버거
핫크리스피치킨버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
핫크리스피치킨버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 핫크리스피치킨버거454kcal vs 640kcal
핫크리스피치킨버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-186kcal
핫크리스피치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+2g
핫크리스피치킨버거 · 높은 쪽
나트륨
-222mg
핫크리스피치킨버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
핫크리스피치킨버거 우세 · 186kcal 차이
1라운드 칼로리: 핫크리스피치킨버거 454kcal, 치킨 치즈 마요 버거 640kcal. 핫크리스피치킨버거 우세
핫크리스피치킨버거
단백질
핫크리스피치킨버거 우세 · 2g 차이
2라운드 단백질: 핫크리스피치킨버거 22g, 치킨 치즈 마요 버거 20g. 핫크리스피치킨버거 우세
핫크리스피치킨버거
당류
차이 없음
3라운드 당류: 핫크리스피치킨버거 4g, 치킨 치즈 마요 버거 4g. 차이 없음
차이 없음
포화지방
핫크리스피치킨버거 우세 · 5g 차이
4라운드 포화지방: 핫크리스피치킨버거 5g, 치킨 치즈 마요 버거 10g. 핫크리스피치킨버거 우세
핫크리스피치킨버거
나트륨
핫크리스피치킨버거 우세 · 222mg 차이
5라운드 나트륨: 핫크리스피치킨버거 900mg, 치킨 치즈 마요 버거 1,122mg. 핫크리스피치킨버거 우세
핫크리스피치킨버거
단백질 효율
핫크리스피치킨버거 우세 · 1.7g 차이
6라운드 단백질 효율: 핫크리스피치킨버거 4.8g, 치킨 치즈 마요 버거 3.1g. 핫크리스피치킨버거 우세
핫크리스피치킨버거
최종 전적 5대 0, 핫크리스피치킨버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
핫크리스피치킨버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.8g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 핫크리스피치킨버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
치킨 치즈 마요 버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,122mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 56%예요.
- 아쉬움: 포화지방 10g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.