1:1 영양 비교
그릴드 치킨 모닝 버거 vs 더블 그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
그릴드 치킨 모닝 버거
358kcal · 단백질 19g
VS
맥도날드
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
414kcal · 단백질 30g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 56kcal 차이
그릴드 치킨 모닝 버거358kcal
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거414kcal
그릴드 치킨 모닝 버거
단백질
더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 11g 차이
그릴드 치킨 모닝 버거19g
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거30g
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
당류
차이 없음
그릴드 치킨 모닝 버거9g
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거9g
차이 없음
포화지방
그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 0.2g 차이
그릴드 치킨 모닝 버거4.4g
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거4.6g
그릴드 치킨 모닝 버거
나트륨
그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 349mg 차이
그릴드 치킨 모닝 버거913mg
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거1,262mg
그릴드 치킨 모닝 버거
단백질 효율
더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 1.9g 차이
그릴드 치킨 모닝 버거5.3g
VS
더블 그릴드 치킨 모닝 버거7.2g
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
목적별 추천
운동용 추천
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 7.2g/100kcal
맛 중심 추천
그릴드 치킨 모닝 버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 5.3g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 5.3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 7.2g/100kcal · 최상위 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 30g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,262mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.