1:1 영양 비교
딥치즈버거 쿼터파운더®치즈
딥치즈버거 우세4:2
맘스터치
딥치즈버거
543kcal · 단백질 33g
맥도날드
쿼터파운더®치즈
536kcal · 단백질 31g
심판 한마디
딥치즈버거가 한 끗 앞서네요!
딥치즈버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-7kcal
쿼터파운더®치즈 · 낮은 쪽
단백질
+2g
딥치즈버거 · 높은 쪽
나트륨
-121mg
쿼터파운더®치즈 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
쿼터파운더®치즈 우세 · 7kcal 차이
1라운드 칼로리: 딥치즈버거 543kcal, 쿼터파운더®치즈 536kcal. 쿼터파운더®치즈 우세
쿼터파운더®치즈
단백질
딥치즈버거 우세 · 2g 차이
2라운드 단백질: 딥치즈버거 33g, 쿼터파운더®치즈 31g. 딥치즈버거 우세
딥치즈버거
당류
딥치즈버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 딥치즈버거 9g, 쿼터파운더®치즈 10g. 딥치즈버거 우세
딥치즈버거
포화지방
딥치즈버거 우세 · 5.9g 차이
4라운드 포화지방: 딥치즈버거 7.1g, 쿼터파운더®치즈 13g. 딥치즈버거 우세
딥치즈버거
나트륨
쿼터파운더®치즈 우세 · 121mg 차이
5라운드 나트륨: 딥치즈버거 1,087mg, 쿼터파운더®치즈 966mg. 쿼터파운더®치즈 우세
쿼터파운더®치즈
단백질 효율
딥치즈버거 우세 · 0.3g 차이
6라운드 단백질 효율: 딥치즈버거 6.1g, 쿼터파운더®치즈 5.8g. 딥치즈버거 우세
딥치즈버거
최종 전적 4대 2 — 딥치즈버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
딥치즈버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 6.1g/100kcal
다이어트 추천
딥치즈버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 6.1g/100kcal · 최상위 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 33g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,087mg으로 부담될 수 있어요. 하루 권장량(2,000mg)의 54%예요.
- 아쉬움: 포화지방 7.1g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 5.8g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 31g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.