1:1 영양 비교
맥스파이시® 상하이버거 쿼터파운더®치즈
맥스파이시® 상하이버거 우세4:2
심판 한마디
맥스파이시® 상하이버거가 앞서요!
다음 대결
맥스파이시® 상하이버거 vs 맥크리스피™ 치킨 클래식
맥스파이시 상하이버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
맥스파이시 상하이버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 맥스파이시® 상하이버거528kcal vs 536kcal
맥스파이시® 상하이버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-8kcal
맥스파이시® 상하이버거 · 낮은 쪽
단백질
+9g
쿼터파운더®치즈 · 높은 쪽
나트륨
-14mg
맥스파이시® 상하이버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 8kcal 차이
1라운드 칼로리: 맥스파이시® 상하이버거 528kcal, 쿼터파운더®치즈 536kcal. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
단백질
쿼터파운더®치즈 우세 · 9g 차이
2라운드 단백질: 맥스파이시® 상하이버거 22g, 쿼터파운더®치즈 31g. 쿼터파운더®치즈 우세
쿼터파운더®치즈
당류
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 맥스파이시® 상하이버거 9g, 쿼터파운더®치즈 10g. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
포화지방
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 9.8g 차이
4라운드 포화지방: 맥스파이시® 상하이버거 3.2g, 쿼터파운더®치즈 13g. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
나트륨
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 14mg 차이
5라운드 나트륨: 맥스파이시® 상하이버거 952mg, 쿼터파운더®치즈 966mg. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
단백질 효율
쿼터파운더®치즈 우세 · 1.6g 차이
6라운드 단백질 효율: 맥스파이시® 상하이버거 4.2g, 쿼터파운더®치즈 5.8g. 쿼터파운더®치즈 우세
쿼터파운더®치즈
최종 전적 4대 2, 맥스파이시® 상하이버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
쿼터파운더®치즈
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.8g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 맥스파이시® 상하이버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
쿼터파운더®치즈, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 효율 5.8g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 31g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.