1:1 영양 비교
치킨버거 더블 그릴드 치킨 모닝 버거
치킨버거 우세4:2
롯데리아
치킨버거
355kcal · 단백질 15g
맥도날드
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
414kcal · 단백질 30g
심판 한마디
치킨버거가 한 끗 앞서네요!
치킨버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-59kcal
치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+15g
더블 그릴드 치킨 모닝 버거 · 높은 쪽
나트륨
-642mg
치킨버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
치킨버거 우세 · 59kcal 차이
1라운드 칼로리: 치킨버거 355kcal, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 414kcal. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질
더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 15g 차이
2라운드 단백질: 치킨버거 15g, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 30g. 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
당류
치킨버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 치킨버거 8g, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 9g. 치킨버거 우세
치킨버거
포화지방
치킨버거 우세 · 0.8g 차이
4라운드 포화지방: 치킨버거 3.8g, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 4.6g. 치킨버거 우세
치킨버거
나트륨
치킨버거 우세 · 642mg 차이
5라운드 나트륨: 치킨버거 620mg, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 1,262mg. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질 효율
더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세 · 3g 차이
6라운드 단백질 효율: 치킨버거 4.2g, 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 7.2g. 더블 그릴드 치킨 모닝 버거 우세
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
최종 전적 4대 2 — 치킨버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 7.2g/100kcal
다이어트 추천
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
칼로리 대비 영양 균형이 좋아 다이어트 중 부담이 적어요.
다이어트 적합도 낮음
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 4.2g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 7.2g/100kcal · 최상위 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 30g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,262mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.