버거킹순쇠고기
더블비프불고기버거
칼로리565kcal단백질26g당류6g포화지방12g나트륨796mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 더블
메뉴 정보
그릴드 불고기의 직화 패티를 두 장 넣은 구성이다.
출시 2024.06
영양·수치
칼로리577kcal
단백질28g
당류17g
포화지방8g
나트륨990mg
≈ 밥 1.9공기 · 달걀 4.7개분 · 하루 나트륨 50%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리577 kcal(29%)
나트륨990 mg(50%)
포화지방8 g(53%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질28g포화지방8g당류17g나트륨990mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
936원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 31위
193원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 31위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량231g
100kcal당 단백질
4.9g전체 170종 중 45위
100g당 칼로리
250kcal중량 보유 170종 중 70위
100g당 나트륨429mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리24종 중 19위 · 높은 편
372kcal749kcal
단백질24종 중 4위 · 많은 편
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
더블 카테고리 판매 메뉴 20종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 더블 메뉴 5종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 577kcal | 632kcal | -55kcal | 591kcal | -14kcal |
| 단백질 | 28g | 28.8g | -0.8g | 25.6g | +2.4g |
| 당류 | 17g | 9.6g | +7.4g | 10g | +7g |
| 포화지방 | 8g | 12.8g | -4.8g | 9.4g | -1.4g |
| 나트륨 | 990mg | 1,099mg | -109mg | 1,218mg | -228mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리577kcal100kcal당 단백질4.9g/100kcal나트륨990mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
577kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 28g·효율 4.9g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
577kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 28g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 990mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 50%예요.
이 버거의 출시 이력
2024
최초 출시2024.06
더블 그릴드 불고기
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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