노브랜드혼합육
NBB 어메이징 더블
칼로리555kcal단백질24g당류8g포화지방12g나트륨1,104mg
영양·수치
칼로리565kcal
단백질26g
당류6g
포화지방12g
나트륨796mg
≈ 밥 1.9공기 · 달걀 4.3개분 · 하루 나트륨 40%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리565 kcal(28%)
나트륨796 mg(40%)
포화지방12 g(80%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
가성비 지표
885원 / 100kcal — 단품가 보유 147종 중 23위
192원 / 단백질 1g — 단품가 보유 147종 중 30위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량190g
100kcal당 단백질
4.6g전체 158종 중 51위
100g당 칼로리
297kcal중량 보유 152종 중 131위
100g당 나트륨419mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
버거킹 내 위치
칼로리29종 중 7위 · 낮은 편
353kcal1094kcal
단백질29종 중 15위 · 중간 정도
14g52g
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
565kcal·단백질 26g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리565kcal100kcal당 단백질4.6g/100kcal나트륨796mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
보통 수준이에요. 하루 총 칼로리 안에서 조절하세요.
고단백(운동)비추
단백질 26g·효율 4.6g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
칼로리가 보통 수준이에요. 운동을 병행하면 더 좋아요.
단백질이 풍부해 포만감이 좋아요.
나트륨이 보통 수준이에요. 하루 섭취량에 주의하세요.
다음 선택
랭킹에서 더 보기
이 버거가 포함된 랭킹
버거킹 내 대안