맘스터치순쇠고기
스모키스매쉬버거
Smoky Smash Burger
칼로리634kcal단백질32g당류11g포화지방12.1g나트륨945mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
버거킹이 2026년 6월 24일 미국 루이지애나식 해산물 요리에서 영감받은 '보일링 씨푸드 버거 버터갈릭'을 시즌 한정 출시했다. 게·새우·콘·감자를 넣어 튀긴 씨푸드 패티와 통새우 4마리, 직화 100% 소고기 패티를 조합했으며, 케이준 스파이스에 버터와 마늘향을 더한 소스로 감칠맛을 살렸다. 단품 9,200원이며 9월 16일까지 시즌 한정 판매한다.
출시 2026.06.24
영양·수치
칼로리641kcal
단백질23g
당류9g
포화지방9g
나트륨1,345mg주의
≈ 밥 2.1공기 · 달걀 3.8개분 · 하루 나트륨 67%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리641 kcal(32%)
나트륨1345 mg(67%)
포화지방9 g(60%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질23g포화지방9g당류9g나트륨1,345mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량233g
100kcal당 단백질
3.6g
100g당 칼로리
275kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨577mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
버거킹 내 위치
칼로리37종 중 0위 · 낮은 편
376kcal1619kcal
단백질37종 중 0위 · 많은 편
15g90g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 버거킹 비프 메뉴 12종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 641kcal | 680kcal | -39kcal | 925kcal | -284kcal |
| 단백질 | 23g | 32.3g | -9.3g | 46.8g | -23.8g |
| 당류 | 9g | 9.6g | -0.6g | 9.6g | -0.6g |
| 포화지방 | 9g | 13.5g | -4.5g | 19.5g | -10.5g |
| 나트륨 | 1,345mg | 1,239mg | +106mg | 1,676mg | -331mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리641kcal100kcal당 단백질3.6g/100kcal나트륨1,345mg다이어트 적합도낮음
다이어트
641kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 23g·효율 3.6g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
641kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 23g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 1,345mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 67%예요.
이 버거의 출시 이력
2026
최초 출시2026.06.24 ~ 2026.09.16
보일링 씨푸드 버거 버터갈릭
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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